今日は秋の湯沢恒例コスモスマラソンが開催されました！
つねねぇは役場前～温泉街へのつきあたりで誘導係りでした！
美味しい洋食屋さん「ヒノヤ」さんも毎年参加者へトイレを貸してあげて協力してくれています(^^)v
まずは10ｋｍの部のトップがやってきました！！
今年は湯沢学園の小学生・中学生もたくさん参加しているそうです。
学園を挙げて大会を盛り上げようと選手や運営スタッフとして多くの児童・生徒が参加すると先日の新潟日報にも載っていましたね。
こちらは野球部の皆さんですね(^.^)
そして、ハーフの部のトップ！！大源太まで行ってきたとは思えない元気な走り！
温泉街への通りは往復の選手で大賑わいです♪
そうそう、6月に私たちがコスモスの種をまいたのはこのコスモスマラソンの時に咲かせようとの思いからでした。
マラソン中はつねねぇも誘導の仕事があったのでマラソン終了後に見に行ってきました。
咲いてます✿
ランナーのみなさんに楽しんでいただけたのではないでしょうか✿
選手のかたはもちろん、運営スタッフ、応援の皆さんお疲れ様でした～
めっきり涼しくなってきましたね～。今年の冬はまれにみる少雪だったので、今年は降るぞ～と言っている方が多いいようですが。雪の前に紅葉ですね。紅葉はまだまだですけれど、稲はもう頭をだいぶ垂れてあちこちで刈り入れしているのを見かけます。
さて、度々ユースポ！ウォーキング企画でも行われる「ノルディックウォーキング」。
どんなものだか皆さん知っていました？
私は全然知らなかったんでネットで調べてみました。
🙂 スキー用ストックを改良した2本の専用ポールを使用して行う
🙂 ポールを使うことで下肢の負担を減らすことができる
🙂 ポールを突くことで腕だけでなく腹筋や背筋なども使われるため通常のウォーキングよりも運動効果が高い
🙂 ポールを使用することで膝や腰への負担を軽減できるため、体重の重い人や下肢に障害のある人、筋力の衰えた高齢者などの歩行を補助する効果もある
🙂 クロスカントリーの選手が夏期に行うトレーニングとして導入したのが始まり
ポールを利用することでいろんな効果があるんですね～。
ちなみに写真は５月に行われたノルディックウォーキングの写真です
毎回来て下さる稲治センセイは（社）全日本ノルディックウォーク連盟（JNWL）公認ウォーキングライフマイスター（WLM）。
歩きに関しては熱く熱く熱く語っていただけるそうなので、熱く指導していただきましょう
9/27のノルディックウォーキングは塩沢を歩きます。
詳しくはこちらのリンクでご確認ください
昨夜の中秋の名月はご覧になりましたか？
つねねぇは夜のアクアクラスの窓からちょうど良い感じで見ることができました♪
さて、先週の金曜日は子育て支援センターの「お父さん出番ですよ」がカルチャーセンターで開催されました。今年はわざわざ名古屋から子どもの運動指導では有名な、報道ステイションでも取り上げられたことのある平井博史先生にお越しいただきました。
なんと、最初のとっかかりはマジック！！どうせインチキかと思いや本格的でつねねぇもビックリ！！見習わねば・・・
まずはももの上に子どもを乗っけてお父さんお尻で歩く♪
そして足の上を綱渡り～先生の見本です！
さて、親子でやってみよう♪
さらにレベルアップで膝の上に立っちゃいます！
次は足ジャンケンで負けた方が負けた形でジャンプして一周・・・みつるセンセイ負けてばっかり^^;
お父さんが子どもを足で引きずりながらモップかけ？
お父さん・お母さんのパーにグーパンチ！パーはあちこちに出没します！
平井先生のチョップを寸止め！するはず・・・だったんだけど^^;
ジョーバも・・・見本です♪
おんぶジャンケン♪
最後はお父さんありがとうの心をこめて肩たたき、但し先生の笛のリズムに合わせますよ～♪
あっという間の1時間半でした(^^)v
みんなとっても楽しそうだったし、お父さんお母さんは久しぶりにたくさん身体を動かしたんじゃないかな？
今回先生は
①マネをする
②２つ以上の動作を同時にする
③バランスをとる
この３つがとても大事だと話されておりました。
つねねぇはじめ、スポーツ推進委員のスタッフは毎年平井先生の講習を受けて勉強しています。今回だけでなくなるべく先生のスキルを皆さんにお伝えしていこうと毎月おやこでGENKI教室を開催しています。是非皆さん参加してくださいね～
こんにちは！日々自宅では自我むき出しの家族とバトルしてへとへとのユースポ！ さとるですが、いただいたジャガイモやカボチャがほくほくで癒されてます～(*´∀｀*)
日々秋が深くなっていきますね～。
最近、熊の目撃情報足跡情報も入ります(*￣(ｴ)￣*)
熊も蜂も気を付けて下さいね。
さて、フラダンスの短期集中講座が先日終了しました。
最終日は先生が「発表をします♪」と言っているのを聞いて
写真を撮ってきました 🙂
鏡を見ながら動きを確認！
フラ（hula）はハワイ語で踊りという意味もあるそうです。
ステップと手の動きがとても大事なんでしょうか。
ちびっこも先生のお手本と鏡を見ながら踊ってます
フラは動きにそれぞれ意味があるそうです。
これは何だろう風かな雨かな山かな？
踊りの意味を覚えて一曲踊れるようになると楽しさも倍増しそうですね
髪飾りも衣装もとってもかわいい
南国のお姫様みたいですね～テンション上がります！
今回は夏休み中の開催ということもあって「申し込みたいんだけどお出かけの予定があって５回出られないわ」何て声も聞こえてきました。
次回は雪の降る前に短期集中講座を企画中です。
夏休みに参加を見合わせた方もふるってご参加ください
https://youspo.net/sp/wp/wp-content/uploads/2016/09/9月リズムと模倣.pdf
みなさんこんにちは！ 😀
９月７日（水）に開催されるＪｒ合同トレーニングのお知らせです。
今回のテーマはリズムと模倣です。
講師は我れらユースポ！クラブマネージャー つねねぇです。
音楽にノッて楽しいトレーニングをしてくれると思いますので、是非ご参加下さい。
詳細は上のＵＲＬをクリックして下さい。
今回は特別に保護者の方の参加もＯＫですので親子でご参加頂けると嬉しいです。
まだまだ申込間に合いますので、スタッフ一同お待ちしております。
久しぶりの投稿になります。 ユースポ！みつるでした。