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桜ウォーキング開催🌸

 

こんにちは!ユースポ事務局です。

お天気に恵まれた土曜日、カルチャーセンターを起点に中央公園~大源太川沿いの桜を眺めながらのウォーキングイベント、桜ウォーキング🌸が今年も開催されました👏

 

 

集合は9:00。

気持ちのいい朝の時間に、まずは体操で体をほぐします。

 

体も表情もほぐれたところで集合写真 ☺

 

参加者に運営を補助してくださるスポーツ推進委員、ユースポ職員と…全員合わせると40名以上が関わる賑やかなイベントになりました。

とはいえ、密になることもなく春の空気を満喫できる適度な間隔で進みます。

歩きだせば気温も少し温さを感じる程度で歩きやすく、終始なごやかな雰囲気で各々快適なペースを見つけながら楽しんで頂けたんではないかと思います。

 

そして、しっかり歩いた後にはお待ちかねの豚汁が…

 

最高の笑顔にスタッフも報われます。

 

前日に大量の黄砂が降り注いだこともあり、すっきり晴れるように祈りながら迎えたイベント当日。

最高でした☺

薄く雲が掛かる時間帯もありましたが、ちょうど涼しさも感じながら歩いて行くうちに気持ちの良い晴れ間が広がり…

ウォーキングっていいですね!!

 

来月、5月12日(日)にはトレッキングのイベントもあります。

たまにはみんなでウォーキング

南魚沼市にある標高321mの六万騎山を1周約1時間で歩く、気軽に参加しやすいトレッキングの超入門編です。

ウォーキングで体力に自信がついた方の次のステップとしてはもちろん…景色を楽しむ、たまには大勢で賑やかに歩きたいなど…トレッキングに慣れ親しんでいる方にもお楽しみ頂けるのではないかと思います。

まだまだ申し込みを受け付けております、こちらも是非。

湯沢中央公園の桜が見ごろです

 

こんにちは!ユースポ事務局です。

4/20(土)にはカルチャーセンターから桜を眺めながら滝ノ又橋まで、最長コースで8kmを歩くイベント、桜ウォーキング🌸が開催されます。

開花のタイミングが間に合うか気を揉んでいましたが、この週末から一斉に色づき始めて見ごろを迎えました。

 

 

本日はお天気も良く、訪れた方々も気持ちよく過ごせたのではないかと思います。

 

 

まだまだこれから満開に向かっている状態なので、今週末のイベント当日が楽しみです☺

 

 

お申し込みは4/18(木)まで受け付けています。

イベント当日は豚汁の振る舞いもありますよ ♪

ご参加お待ちしております!!

 

こんにちは!ユースポ事務局です。

月曜日と木曜日に開催されているピラティス教室。

 

スタッフも実際に体験してみたのでレポート致します。

 

講師はバレエやヒップホップダンスも教えている、非常に経験豊富で多才な今成先生です。

 

ヨガと近い印象で、柔軟性とリラクゼーションが主体と思っていましたが…

思いのほか筋肉も使います💪

 

様々なポーズを駆使するピラティスですが、慣れている方々は難しい姿勢でもきれいに静止されていました。

 

ポールを使っての体操は、日常でほぐしにくい箇所にも刺激が加わりかなりリラックスできました。

 

柔軟体操でもなく、筋トレでもない…新鮮な体験ができます。

心身を整えながら美しい身のこなしと適度な筋肉を手に入れましょう。

月曜日PM:19:30~

木曜日PM13:30~

まだ定員に余裕があります、

ぜひご参加ください。

歩いてマンボ! 2月歩数TOP5!

こんにちは!
ユースポ!事務局です。

2月の歩数TOP5発表です🎉

1月から順位に変動が見られますね。

新たにランク入りされた方も出てきました👏

自分のペースで楽しんで歩数を重ねていきましょう!

 

4/20(土)には桜ウォーキングも開催されます。

暖かくなってきたので、そろそろ花が開いてきそうな予感がしています🌸

直前の18日まで申し込み可能ですので、振るってご参加ください!

 

 

こちらも忘れずに…

月間20万歩達成で共同浴場の入浴券をGET!

歩いてマンボは申し込みが必要です、年間600円なので気軽にご参加ください。

ガチコの朗読教室の様子♬

こんにちは!(´∇`)ユースポ!さとるです。

先日行った「ガチコの朗読教室」無料体験です♬
私も参加させていただきました。
様子をレポートしますね~。

まずは軽く身体を動かします。

 

そして、発声。
壁に向かってボールを投げるように声を出します。

声を出していると、体がポカポカしてきますね~。

呼吸は内臓のマッサージと、ヨガのYuki先生がおっしゃってましたが、声を出すことも、まさに呼吸でありマッサージ。

肺を動かし、横隔膜を動かし、腹筋を使い、内臓が動きます。
良い運動ですね。

そのあとは、宮沢賢治の「よだかの星」をよだかと鷹のパートに分かれてよみました。
みなさん、しっかり感情を声音にのせ、しかも聞き取りやすく読んでおられました。
講師のガチコさんもほめてましたよ~♪

 

声の仕事をする人たちには皆通る道だという、「外郎売うり(ういろううり)」も読みました。
えなりかずきさんも毎日これをやるそうです。

初めて読みましたが、ムズイ!
凄く攻略したい気持ちが湧きました!
早口言葉?呪文?しゃべりの基本がすべて詰まってるんだそうです。

運動はちょっと…という方は、このように声を出すところから始めるのもいいかもしれません。

題材の「よだかの星」も読んだのは一部分だったので、結末が気になりました。
声を出しながら読書することも普段ないし、こういう機会に心に残るお話をみんなで声を出して読む教室もなかなか良いですね~。