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健康診断と運動

こんにちは!
バリウムを飲んでお腹が重たいユースポ!スタッフみつるです。
湯沢保健医療センターで健康診断を受けてきました。
血圧、身長体重、お腹周り、視力、聴力、採血、検尿、心電図、胸部X線、胃部X線と基本的なものを一通り受けました。込み具合にもよると思いますが2時間弱でした。
結果は後程です。悪いところがなければいいなーって思ってます。

みなさんも必ず1年に1度は健康診断を受けるようにしましょう!!

健康診断は、昔は疾病の早期発見、早期治療をする為に実施されてたと思いますが、今は健康診断を受け、その結果をみて、お医者さんに早めの相談したり、運動をしたり、食事の改善をしたりと、大きな疾病にかかる前の予防に繋げようというのが第一目的になってきています。

大きな疾病にかかる前の予防としてユースポ!は皆さんに運動を提供できます。
週〇回運動する人は運動習慣の無い人に比べ〇〇%、〇〇病になる確率が低くなってますといういくつもの研究結果が出ています。
「寒いところでの運動は嫌だなぁー」、「運動はなにしていいかわからない」「2020年になったら運動始めてみようかなぁー」
という人にはGOODタイミングです。
年明けよりユースポ!大人の教室第4期がスタートします。(「火アクア」12/27スタート)ピラティス、ヨガ、アクアエクササイズ、居合道、ブートキャンプ(残念ながらステップボクシングは第4期はお休み)様々な種目が選べます。
12月中に初回体験550円を利用して2020年のオリンピックイヤーより運動習慣スタートなんてのはいかがでしょうか?暖房もきいてますので寒がりの方も安心です。

申込、問い合わせはユースポ!窓口へお願いします。
お腹が更に重たくなってきたので今回はこのへんで!

福井への旅♪

こんにちは!つねねぇです♪
今日は雪予報☃
外の雨が少し雪っぽくなってきましたよ~

さて、11月16~17日に総合型地域スポーツクラブの研修で福井に行って来ました!
「北信越ブロック クラブネットワークアクション2019」
北信越の総合型クラブ関係者が情報交換し、学び、連携体制を促進することが目的の研修会です。

今回はユースポ!の「湯沢のブナ誘いプロジェクト事業」について、スポーツだけではない新規事業の取組例として事例発表してきました。

開会式の歓迎アトラクションはなんと!「肉体美コンテスト」!

会場が素晴らしいんです!能舞台になってます!!

その後は2日間に渡り、様々なブースごとに事例発表やグループディスカッションン等、みっちりお勉強してきました。

こんな感じ・・・

自分が発表している写真は撮れなかったけど、ユースポ!の出番も・・・

福井の駅に降り立ったのは20年ぶりくらいでしょうか?
北陸新幹線開業に向けてずいぶん様変わりしていました。

駅前には恐竜がいるんですよ~

湯沢を出て高崎から北陸新幹線に初めて乗りました
新潟県~群馬県~長野県~再び新潟県~富山県~石川県~福井県という6県を通過する旅でした。
何とかミッションをこなし、疲れはしたけれどそれなりにひとり旅を楽しんで来ました~

これからもチャンスがあればユースポ!の活動が認知されるよういろいろなイベントに参加したいですね(^^)/

 

湯沢に冬到来!?

こんにちは( ̄・ω・ ̄)ユースポ!さとるです。

今朝、テレビで雪景色をみて
「あ~どこかがもう雪降ってるんだ~」
と思ったら・・・

 

 

 

 

 

 

どこかじゃなくて、ここ湯沢でした(笑)

 

皆さん、タイヤ交換はしましたか?雪かき棒は車に積みましたか?遭難しちゃいそうな人はスコップも積んだほうがいいですね~。

数年前スキー場の駐車場で完全に車がカメになって動けなくなってから、私はスコップも搭載するようになりました。
4WDの力を過信して、雪に突っ込んではいけませんね(笑)

先日の20度越えの暖かさから一転。
今日の空は鉛色。
聞くところによると本日二居は地面が白く、苗場は雪が10㎝ぐらい積もっているそうです。
町中まで降りてくるのももうすぐかな~。

さて、車や家の雪準備もありますが、子供のスキー準備も恒例行事ですね。
ブーツ、ウェアはサイズアウトしていないか、板とストックの長さは大丈夫か、体重が増えてれば、開放値も・・・等々。
それに加え中学生はクロカンの準備も必要です。

ちびっ子の足のハの字の開きっぷりがなんともかわいい~(*´Д`*)

湯沢のちびっ子にウィンタースポーツはもはや必須と言っても過言ではない中、

お子様のスキーに、不安なパパ・ママおすすめの教室の日程が決まりました!
ちょっとフライング気味のお知らせですが、毎年恒例のこの教室。☟

全6回参加すると、岩原スキー場のゲレンデをリフトに乗って降りてこられるようにほとんどのお子様がなるそうですよ~。

それからこちらの教室も☟

普通に滑れるようになった後は、跳んだり回ったり後ろ向きに滑ったり、ワザを覚えていくのが楽しくなりますよね~(о´∀`о)

こちらの教室も今年度の日程が決まりました!

是非サイトをチェックしていただいて、どしどしお申込みお待ちしております♪

1111 飯士登山祭♪

11月11日は何の日かご存知ですか?
そう!ポッキーの日ですね。
じゃなくて、飯士登山祭の日です。
湯沢の飯士山は標高1111m
そこで11月11日に登山する人が多かったのですが5年前から岩原観光協会が登山祭と銘打ってみんなで登ろう!とイベントを開催しています。
つねねぇも3年前から参加していますが天気に恵まれたことがなく・・・
3年前は大雪 一昨年は暴風雨 昨年は雨
そして今年は・・・初めての晴れ!

飯士山がくっきりと迎えてくれました~左のとんがりが1111m山頂

オープニングセレモニーの後みんなでいっせいに登り始めます!

岩原スキー場を直登振り返ると良い眺め♪

スキー場のリフト終点からはいよいよ登山道です!

山頂への急斜面を人が登っているのが見えますよね♪

そして1111mに到着~

なんと妙高山や弥彦山も見えましたよ~
つねねぇも何回か山頂に来ましたけどこんなに遠くの山が見えたのは初めてです。
写真に撮ってはみたのですがはっきり写らず今回はお見せできないのが残念です。
来年みんなで登ってご自身の目でご覧ください

山頂から急な壁をロープにつかまりながら少し下ると・・・

甘酒でおもてなし~
今年の甘酒担当はユースポ!スタッフ・スポーツ推進委員のまゆごんです♪(写真の真ん中)

甘酒の後はらくらくコースです。紅葉が綺麗

そして下山後は飯士飯でおもてなし~

とっても美味しかったです
とくに豚汁美味しかったな~
豚汁のトッピングにはやはりユースポ!スタッフ・スポーツ推進委員のゆかセンセイんちのポン菓子をたっぷりのせました!
ゆかセンセイも飯士飯おもてなし隊で大活躍していましたよ~

毎年11月11日ですから今からスケジュール調整して来年はみんなで登りましょう(^^)/

オマケは昨日の立柄山があんまり綺麗だったので・・・

高い山の紅葉は終わりに近づいていますが、湯沢の町から見える山は今とっても綺麗ですね~
冬が来る前の燃える紅葉をたっぷりお楽しみください

おやこGENKI、合トレ参加者募集中

皆さんこんにちは!
ユースポ!スタッフ みつる です。

「おやこでGENKI教室&合トレ参加者募集中」
新潟県内連日の熊の出没情報がでており、例年の3倍300頭を超え、
魚沼市ではマラソン大会が中止なんてニュースが流れる中、どんどん
寒くなり、子ども達も身体を動かす機会も減ってきてると思います。
そんな時期だからこそユースポ!のおやこでGENKI教室
&合トレに参加しておもいっきり身体を動かしましょう!

おやこでGENKI教室
11月15日(金)19:00~ テーマはなわで遊ぼうです。
講師は学童でおなじみ まゆゴン です。
なわを跳ぶだけではなくなわで色々なことをしてくれると思いますのでお楽しみに!
毎回、おやこで一緒に身体を動かすうちに、こどもは勿論の事、おとなも笑顔
になっていきますので「大人も楽しめます」!まずはお申込みをして親子で身体を
動かしましょう。
グリーンシーズン最終回となっております。

ジュニア合同トレーニング
11月18日(月)19:00~ テーマは
ボールを使ってコーディネーショントレーニング
講師はユースポ!にこスポの先生でもあり、ロッヂのおかみでもある
こどもに大人気 由加先生 です。
円いだけじゃなく、今、話題のラグビーボールも使ったりして色々な運動
をしてくれると思います。こうご期待!
合同トレーニングは今年度最終回となりますので、是非お申込みをして下さい。

今後は、毎年大好評、おやこでGENKI冬スキー教室(園児親子対象)
1月~3月まで各月2回(1/13、26 2/11、16 3/8、15)
2月に雪遊び、3月に昨年開催して大好評のラブナ&スキー&ボードツアー
も開催予定です。(詳細は後程)

その他には勿論定期教室、短期ストレッチ教室、貯筋運動等も開催して
おりますので是非ご参加下さい。

問合せ、申込みはユースポ!までお願いします。今回はこのへんで!