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金曜はおやこでGENKI教室 参加者募集中!!

毎月1回開催のおやこでGENKI教室、コロナウィルス感染対策で開催できずにいました。
いよいよ再開の6月はグラウンドゴルフ体験、つねねぇも楽しみにしていたのに前日からの大雨で中止となってしまいました。
ということで、今週の金曜日は今年度最初のおやこでGENKI教室です!

今月はゆかセンセイの「なわで遊ぼう」
つねねぇとゆかセンセイは高校時代からの友人です。
お互いに湯沢に嫁に来て再会し、一緒に仕事をするようになり25年、ゆかセンセイの子どもに対する運動指導の「ちから」にはいつも感心させられています。
「できないことができるようになる」んです。
なわとびがまだうまくとべない子どもたちはもちろん、上手にとべれる子もさらにいろんなとびかたができるようになるのでみんなで参加してくださいね(^^)/

なわとびだけではなく、なわを使っていろいろな動きを体験します。


なわの一本道を渡ることでバランスアップ!


おやこで綱引き♪


お父さんが動かすなわをとぶことでジャンプのタイミングをつかみます!!


おっと お父さん&お母さんが何か準備していますね~


なわの川?をくぐったりとんだり…♫


なわを回す練習はまず片手からね


小さい子ども達もゆっくりなわとびの動きをやってみます(^^)v


おやこで一緒にとべるかな~

7/10(金)19:00~20:30 カルチャーセンターです。
皆さんのご参加お待ちしていま~す(^^)/

 

ステップボクシング

皆さん、こんにちは!
ユースポ!(*╹▽╹*)さとるです。
連投です(笑)

あ( ゚д゚ )っ!

という間に6月も晦日です。

最近、梅雨らしく不安定な天気が続いています。

前日のお味噌汁のにおいをかぎつつ「(・∀・)ウン!!大丈夫」と食す私。
おなかは丈夫なので大体イケます。
皆さんは気を付けてくださいね~。

さて、ユースポ!レギュラー教室のひとつ「ステップボクシング


ちょっと遅めの時間、夜8時から金曜日にやっています。


パンチだけでなく

キックもあり♪

パンチもキックも元プロボクサーの飯塚先生が受け止めてくれますよ~。

金曜の夜に一週間分の疲労とストレスを汗とともにパンチとキックでリフレッシュ。
お家に帰ってお風呂に入って一杯やって週末はスッキリ元気に過ごすというのはいかがでしょうか?

私が参加したときは、後日全身筋肉痛になりました。
効きますよ~。
瞬発的な戦う動きが、普段の日常生活にはない動きで、すごーくいい全身運動になるのでしょうか♪

鉄アレイやマシンで筋トレもいいですが、ボクシングも是非体験してみてください♬
7月から各種教室第2期スタートです♪

今年も初級水泳はじまってます♪

こんにちは!ユースポ!(´∀`*)さとるです。

我が家の横を流れる川では、なんと毎年蛍が出ます。
蒸し暑ーい夜にたくさん出るのですが、この間大して暑くもない日の夜に3匹ぐらい発見しました~。
フライングでしょうか(^^)

夜中の星空と蛍と山の上から見る景色は、ここに住んでから
おおおおお(=゚Д゚=)おおおおお
と思うもののひとつです。

さて、プールの教室が大人のも子供のも始まり、私もプールに行く機会が多くなりました。
写真も度々とっているのでご紹介♪

初級水泳の写真です。
泳力で班分けしています。このチームは1班。うまくなると上の班に上がります。

 

ここは3班。

班分けには
・ボビング(潜って上がって、呼吸を調整する)が5回以上できる
・けのびでバタ足が〇メートルできる
・背浮きが〇メートルできる
などなど目安があります。

4年生からのジュニア水泳教室中・上級は25m泳げることが参加基準なので、目指せ25m完泳です!

・・・・・と順調にいけばいいのですが、どーしても顔をお水につけられないお子さんもいます。
何をかくいうウチの次男もかつてオーロラプールで初級水泳をしていたころの「オーロラ水泳教室」に2回通って「ママ~、もう行きたくない~」と言い出し、我が家は当時継続を断念しました。

ママとしては息子を無理にでも行かせるべきか・・・、途中でやめるべきか・・・悩むところですよね。
やめさせたら根性がなくなるんじゃないか、とか、行かせたら余計水泳が嫌いになるんじゃないかとか、自分のことならぬ子供のことだし、子供の性格、能力、教室の雰囲気、コーチとの相性、いろいろなことを考え合わせても正解なんて出てこないものを選択しなければならなかったりします。

我が家の次男の場合は、その後小学校のプール授業で泳ぎを覚えました。
熱心に教えてくださった学校の先生と、息子の成長のタイミングがあったのかもしれないなーとも思います。
一応、背泳とクロールで50メートル泳げるようになりました。

ユースポ!の純子さんも小さいころ水泳を習っていたそうです。
純子さんは「プール行きたくない~」と言ってると、無理やり親にプールサイドまで連れていかれたパターンだったそうです。
プールサイドに置いていかれ、でも、純子さんの場合、置いていかれたら置いていかれたで、ケロッと参加し、後々選手育成チームのメンバーにまでなったそうです。流石!

それぞれのおウチで出た結論にそって、ユースポ!でサポートしていければと思います。

エアロビクスしてみました♪とおすすめウォーキング締切間近!

こんにちは、ユースポ!(*^^)v さとるです。
6月に入り、世の中がまた徐々に動き出した感ですね。
ユースポ!も教室が再開!となり忙しい日々です。
皆様にもご連絡が遅れたり、準備に手抜かりがあったり、コロナウィルス対策にあたふたしたり、ご迷惑をおかけすることもあったかと思いますが、今後ともよろしくお願いいたします!
共に健康維持に邁進しましょうね~♪

教室休止、自粛生活のなか、皆さんとスポーツを共有するために動画とインターネットの可能性が急にあちこちでクローズアップされましたが、ここ雪国では冬の間はお仕事が忙しい方、移動手段がなくて教室に来られないお客様も多数おられ、そんな皆様の運動継続の意味でも将来的に活用していけるかもしれないという展望を持ち、ユースポ!でも今回動画制作を進めてきました。

前にブログで、じゅんこさんが紹介してくれた「会員限定動画:簡単エアロビクス」♪
会員登録した際に、お渡しした秘密のパスワードでアクセスできるようになっています。
これを、自宅でやってみました!
その様子が下の動画
生活感あふるる我が家が大公開で娘に怒られそう・・・(//∇//)

久しぶりのエアロビクスでした。
全身を音楽に合わせてダンスのように動かすことができて、気持ちがよかったですよ♪
是非、アクセスしておウチで挑戦してみてください。


おウチで運動もいいのですが、止まっていたイベントも始動しました!
ウォーキングイベントはいかがですか?
たまにはみんなでウォーキング
サクッと平日のお出かけ。
ポールの使い方を教えていただきながら、さわやかに運動。
歩いてすっきりした後はお昼を食べて、午後はお家でゆっくり過ごすなんていう一日はいかがでしょうか?

結プロジェクト ユースポ!の応援お願いします!

来週の日曜は「父の日」&「夏至」ですね。
つねねぇは先週末に実家の草取り、掃除、畑の手伝い&晩酌の相手(これがいちばん大事)等々、父の日を済ませてきました(^^)v

さて、ユースポ!の教室もスタートし、徐々に日常に戻りつつあります。
これからも感染対策万全に皆様をお迎えしますので、ジャンジャン参加してくださいね♪

皆さんは「にいがたいっぽ」をご存じですか?
夢ある人と応援する人をつなぐ新潟県のクラウドファンディングです。
そこでは今回のコロナウィルスで苦境に立たされた団体や個人を応援するプロジェクトがいくつか立ち上がっています。
その中に新潟県の総合型地域スポーツクラブを応援するプロジェクトもあり、ユースポ!も参加しています。
是非是非応援してください!

「スポーツ応援!にいがた結(むすぶ)プロジェクト」

ユースポ!のホームページトップにもバナーを掲示し、応援をお願いする動画も掲載しています。
ユースポ!悟が脚本・監督を務め、ユースポ!の4人が演じるCM?をどうぞご覧ください(^^)/

このプロジェクトの期間は6月30日までとなっておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

今回は写真がないのでつねねぇのお気に入り写真を・・・


かわい~い

ではでは~
いろんな教室でお待ちしています~(^^)/