こんばんは。

ユースポ！じゅんこです(^^)/

本日、平成３０年度に世界や全国でご活躍された皆様の表彰式典が行われました。

マスターズ陸上世界大会（スペイン大会）、ゴルフ、ウエイトリフティング、スキー（アルペン・技術選手権・フリースタイル）、スノーボードにおいてご活躍された皆様の表彰でした！！

受賞された皆様おめでとうございます 🙂

 受賞者代表のあいさつ・・・急にお願いしたにもかかわらず、とても素晴らしい挨拶でした!(^^)!ありがとうございました。

今年度も、それぞれの競技でご活躍されますことをお祈りしています。

これからも、湯沢町から全国や世界に羽ばたく選手が増えるといいですね(^^)/　　　　来年も、この表彰式で沢山の方々に逢えることを楽しみにしています。

フレーフレー！！

みなさんこんにちは！！

ひさしぶりの投稿となります、ユースポ！スタッフみつるです。
６月３０日に町民ソフトバレーボール大会が開催されました。

１５チームと参加チームは少な目でしたが、熱戦が繰り広げられました。

当日の様子です。

開会式はしっかり入場行進から始まります。

大会委員長である島村教育長の開会の挨拶です。さすがですがお話し上手です。

選手宣誓、抽選会で１番を引いたチームが行います。
抽選会の段階で町内代表の分館長さんはドキドキです。

熱戦の模様です、
スパイクやブロックがしっかり決まった時はやっぱりかっこいいですね！

好プレーがあれば珍プレーもあり
相手の打ったサーブがオーバーすると思ってしゃがんでよけたつもりが頭に当たって
大爆笑なんてプレーもありました。（残念 画像はありません）

変則サーブに悪戦苦闘するのもソフトバレーボールならではですね！

熱戦終了後ブロック事の優勝チームを表彰します。優勝チーム以外も頑張りました。

準備体操のおかげか大きな怪我もなく無事に競技も終了。
でも！！ここからが本番の慰労会です。

各町内会にかえって大会の話等で熱戦が繰り広げられた事でしょうと言う事で

今回はこの辺で！

毎月１回開催しているおやこでGENKI教室♪
５月は休日に外でのグラウンドゴルフでした。
６月からはカルチャーセンターで平日夜に毎月いろんなテーマでやっています。
７月はしょっぱなの１日月曜日！
まゆごんが楽しく走ることをテーマに様々な動きを指南してくれますよ～
参加者大募集中です！！

さて、６月は久しぶりにつねねぇが担当しました～
テーマはタオルで遊ぼう♪

お母さんのブラブラタオルをジャンプしてつかまえる！

おやこで綱引き♪

タオルはボールにもなりますよ～

先日の子ども園行事で投げる力（遠くへボールを投げる方法）を新潟の先生に教わったので練習してみました。
保護者の方へもボールの握り方や体の向き、肘の高さ等を説明し、理解してもらった上で子ども達に伝えてもらいます。

小学生はサマになっていました！

次は狙ったところに投げる練習を得点ゲームで楽しみながら･･･

久しぶりに親子で二人三脚もやってみました♪

そしてタオルのしっぽとり鬼ごっこ♪♪

最後のストレッチングもタオルをうまく使って･･･

身近なタオルもいろんな使い方ができますね。
おうちでも親子でたっぷり遊んでください(^^)v

では、７月１日もまゆごんと一緒につねねぇも待っていますのでみなさん参加してくださいね～(^^)/

明日は夏至です。
遅くまで明るくて身体を動かすには良い季節ですね♪

さて、今日は6月のノルディックウォーキングとコスモスの種まきの様子を報告します。

まずは、ノルディックウォーキング！
昨年悪天候で行けなかった群馬県赤谷湖湖畔のウォーキングコースに行ってきました。
講師はいつもの稲冶センセイ♪

まずはポールを使ってウォーミングアップ

ウォーキングコースはこんな感じ

途中すぐ近くでカモシカが迎えてくれました

今回はたくさん歩きましたよ～　みんな頑張った！

この後、満天星の湯で温泉＆食事を楽しんで帰ってきました。
7月もノルディックウォーキング第2弾！
次回も温泉＆食事つきです♪
皆さんのご参加をお待ちしています～

そして、コスモスマラソンのときに沿道をたくさんのコスモスでランナーを迎えようとコスモスの種まきもしてきました。

まずは木村隊長の種のまきかたレクチャー

さとるさんとひろしさん♪

つねねぇもやりなれないながらも頑張りました～

他にもたくさんの皆さんにご協力いただきありがとうございました！

コスモスマラソンが楽しみです！！
って、つねねぇは１回もランナーとしては参加したことないんですけどね^^;

みなさんこんにちは。

ユースポスタッフ山川です。

とうとう梅雨入り・・・ジメジメ季節がやってまいりました。しかし、木々の緑色が深くなってきて、お日様が出た時には綺麗な青空と綺麗な緑のコントラストがたまりませんね。目の保養、心身のリフレッシュになりますね。時々ボーっと眺めてみるのも良いかも 😛 カルチャーセンター入り口すぐの木にも白く綺麗な花が咲きました。「やまぼうし」と言う名前らしいです。秋ごろには赤い実をつけ、スタッフはたまに食べているそうです。どんな味がするのでしょうか？私も秋に頂いてみたいと思います。

さて、昨日カルチャーセンターのトレーニングルームにて初心者向けのトレーニング用具使用法の講習会を行いました。担当はつね姉！！2名の参加者です。最近身体の節々が・・・仕事で身体を壊さないために強化したい！！など様々です。

まずはウォーミングアップ（エアロバイク又はウォーキング）（ダイナミックストレッチ）※身体を温め関節をほぐして、運動の準備をします。この身体を温めることでケガ予防にも繋がります。

次に筋トレ・・・各種マシーンを使用して筋肉量を増やす・強くする・しなやかにする。また、ケガをしにくい身体、太りにくい身体づくりができます。

有酸素運動・・・血流をよくしたり、体脂肪や内臓脂肪を燃焼させる。血管の掃除・減量・心臓を強くする効果が得られます。

最後にクールダウン・・・ストレッチ。疲労物質を拡散して疲れを軽くしたり筋肉痛の予防をしたりします。

それぞれの使用方法や効果、注意事項、重さ、回数など、ご自身の身体と相談しながら日々のトレーニングが行えるように細かく指導していきます。対象は１６歳以上、月１回行いますので是非ご参加ください。

【今後の予定】

☆健康体操　貯筋運動ステーション6/13～（苗場会場6/12～：三国地区公民館でも行っています。）

☆ジュニア合同トレーニング6/24リズムジャンプ

☆ストレッチング木曜日18：20～春期は7/4まで

☆ユースポ総会6/27　17：00～

詳細はホームページ又はユースポ窓口までお問い合わせください。また、各教室第２期募集も行っています。お申込みお待ちしています。