いよいよ教室が始まります(^_-)-☆

こんにちは。ユースポ！じゅんこです(^^)/

緊急事態宣言が解除されたことにより、ユースポ！教室も６月より開始となります。パチパチ

新たな生活スタイルでの開催・・・皆様には自分の身、周りの人、家族を守るために色々なお願い事をしながらの開始となりますので、ご協力をお願いします。

大人の定期教室に関しては、６月は会員様限定でどの教室でもな・な・なんと！ワンコイン（500円）で参加することが可能です。まだ会員登録がお済でない方は、ユースポ！窓口までお越しください。受付時間　平日9：00～18：30　他、夜の教室開始３０分前までです。また、年間パスポートについては新価格となり￥25,000で販売いたします。

ホームページには、簡単にできるストレッチ、会員様限定で見ることができる「動画で運動」がアップされていますので是非ご覧ください。会員様限定動画についてはパスワードが必要になります。会員登録時にパスワードをお渡しします。

初回はつねねぇwithじゅんこの「簡単エアロビクス」です。マル秘動画を見たい方は是非会員に!(^^)!　第２弾もアップする予定です。

ワンコイン教室カレンダー・教室開始についてのお願い・子供の教室についてはホームページ等でご確認ください。

それでは、みんなでコロナ対策をしながら、健康な体づくりをしていきましょう！！！

お待ちしています(#^^#)

風薫る五月

薫風の候
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

「薫風の候」って素敵な言葉ですね♪
気持ちよくって爽やかな感じがします♫

さて、ユースポ！の教室も介護予防の教室も休止が続いていますが、相変わらずつねねぇはウォーキング＆筋トレ＆ストレッチングを続けていますよ～
あと、おうち飲みもね(^^♪
最近は人生3回目の山菜採りと昨年から必要に迫られてやるようになったタケノコ掘りで普段は使わない筋肉と忍耐力を使いました！
でも、身体を動かすのはやはり気持ちの良いものです。
「からだが動けばこころも動く！」
ユースポ！の「動画で運動♪」も本日第3弾をアップしました！！
①じゅんこのタオルストレッチ
②つねねぇのお尻大作戦
③じゅんこのふくらはぎ
さぁ、みんなでやってみよう！！

ユースポ！動画で運動♪

今日はまさに「薫風の候」中央公園はハナミズキが綺麗です❀
八重桜もまだ残っていたり🌸
その他、今日のお花たちをご覧くださいませ♪

ではではまたね～(^^)/

お散歩三昧

こんにちは、ユースポ！(о´∀`о)さとるです。

みなさん！緊急事態宣言延長しちゃいましたね～。
いかがお過ごしですか？

３月からユースポ！教室もお休み中で、おウチ時間が増えたました。
わたしも、おウチで自分流の下半身筋トレと激しいお散歩をしていますが（このところ連日１万歩越え）、それでも３キロぐらい肥えたかな～。
伯父からいただいたお酒と、２００９年につけた梅酒の晩酌のせいかもしれませんが・・・。
(´>∀<｀)ゞｴﾍﾍｯ

通常通りの営業がいつまでたってもできないことが不安ですが、おかれた状況でできる限りのことをするしかないしな～と思っております。

５月の湯沢は桜から新緑へ移る、とってもいい時期。
私は南魚沼に住むようになってから「あぁ、ここは５月が最高だ！」と思いました。
その素敵な気持ちがいい時期に連日の散歩はとっても贅沢。

町を連日歩いていると、軒先の植木や鉢の手入れがとても行き届いているお宅を見かけます。
「このおウチのひとは、植物を育てるのがとても得意なんだな～」と思ったりします。

しもしゅくを歩いていた時のこと、そこのおうちも軒先の植物たちがきれいだな～と思っていたら、奥にチューリップ庭園が・・・・。
年配の女性の方がお手入れしていましたが、本当に見事なチューリップの秘密の花園。
写真を撮りたいなーと思いましたが、声をかけそびれちゃいました。

歩いているといろんな発見がありますね～、楽しい♪
以下は連日のお散歩ギャラリーでーす。どこだか皆さん分かりますか～？

町中はゴールデンウイークに入った途端、少し前までテイクアウトを提供していたお店も休業に入ったようで、ホテルも飲食店もほぼ全部閉まっている様子でした。

この先湯沢のみならず、日本はどうなっちゃうんでしょうね。

ではでは、また皆さんに会える日まで自主トレ頑張ってくださいね～。
動画で運動♪第２弾もアップしました。
今度はつねねぇのおしりスペシャルです！
観て、一緒にやってみてくださいね♪

おうちで運動！

ユースポ！の教室が休止になって２ヶ月近くになろうとしています。
皆さんいかがお過ごしですか？

つねねぇは普段自分のための運動の時間をそれほど設けているわけではありません。
体重オーバー気味になると慌てて必死にエアロバイクをこぐくらい(^^;
それでも普段の運動指導と指導現場への移動で普通の人に比べれば身体を動かしていたんですね。
でも教室が全てなくなった今、さすがに運動不足を感じています。
そこで、エアロバイク＆マシン筋トレ＆ストレッチングをやっていたのですが、その施設も使えなくなり、最近は30分のウォーキング＆自宅での筋トレ＆ストレッチングを取り入れています。
やはり、動いたら気持ち良いし、あちこちの凝りもスッキリします！

そこで、皆さんにもおうちでできる運動をユースポ！ホームページにアップしました！！
第1弾は「オリンピアン純子の簡単ストレッチング」
みんなで一緒にやってみよう♪