月別アーカイブ: 2020年4月

おうちで運動!

ユースポ!の教室が休止になって2ヶ月近くになろうとしています。
皆さんいかがお過ごしですか?

つねねぇは普段自分のための運動の時間をそれほど設けているわけではありません。
体重オーバー気味になると慌てて必死にエアロバイクをこぐくらい(^^;
それでも普段の運動指導と指導現場への移動で普通の人に比べれば身体を動かしていたんですね。
でも教室が全てなくなった今、さすがに運動不足を感じています。
そこで、エアロバイク&マシン筋トレ&ストレッチングをやっていたのですが、その施設も使えなくなり、最近は30分のウォーキング&自宅での筋トレ&ストレッチングを取り入れています。
やはり、動いたら気持ち良いし、あちこちの凝りもスッキリします!

そこで、皆さんにもおうちでできる運動をユースポ!ホームページにアップしました!!
第1弾は「オリンピアン純子の簡単ストレッチング」
みんなで一緒にやってみよう♪

ユースポ!動画で運動♪

近々、第2弾「つねねぇのお尻大作戦」のアップも予定しています(^^)/

 

ここからは本日の中央公園の様子です🌸

しだれ桜が満開で、ソメイヨシノもまだ残っていて、柳の緑との3色コラボレーションが美しい!
マスクして、少人数でお散歩してみてはいかがでしょうか?

皆さんと皆さんの大切な人の命を守るため、今はガマンの時期ですね。
安心して、皆さんと一緒に身体を動かせるようになるまで、おうちでできる運動を少しずつ取り入れてみてください

 

湯沢町健康ウォーク

こんにちは。じゅんこです(^^)/

週末から天気が悪く、気持ちもいまいちパッとしなかったのですが、お昼前からお日様&青空が見えスッキリした気分になりました。

今日は、健康ウォークマップと現在の桜情報をお伝えします。まず、スタートはカルチャーセンターの前の池・・・敷地に入って左手にマップがあります。マップには5キロとありますが、現在は4キロ地点・・・滝ノ又の緑の橋が折り返し地点となっているようです。

池を右手に歩いていくと、真赤な椿が迎えてくれます。花や木を愛でながら歩いていくと、高速道路をくぐるポイントに出ます。くぐって駐車場を横切ると魚野川。川と山と桜のコラボレーションは見事です。水分補給をしながら一休みもいいですね。

テニスコート、フットサル場の手前までで0.5キロ。

そこから中央公園石碑まで歩くと1キロです。

石碑からグラウンドの丘を眺めると・・・

満開の桜が待っています!(^^)! 道路沿いを歩き、信号を渡って公園にある足湯(残念ながら営業はまだしていません)辺りが1.5キロ地点です。

緩やかな上り坂になっていますが、景色を眺めながら、呼吸をゆっくりしながら歩いてみてください。岩原スキー場へ向かう道路を横切り、いよいよ大源太川の桜並木です

2キロ地点。そこから見える景色が、またたまらんのです・・・(^^♪ ここからしばらく、景色を楽しみながらゆるり~ゆるり~時々立ち止まり水分補給を忘れずに!一つ目の橋の上でちょっと寄り道。橋の真ん中から360度見渡してみてください。

も~なんてことでしょう!!癒されますね~。

橋の先が3キロ地点。

3.5キロ地点からは桜の本数は少ないものの綺麗な川の水、音を聞きながら、折り返し地点の緑色の橋を目指してエッサ・ホイサッ!!!橋を渡って反対側を戻ってもよし!同じルートを戻ってきてもよし!帰りは違った景色があり最高ですよ!!今が見頃(^_-)-☆

3密を避け、距離を保って安全にウォーキングに出かけてみてはいかがでしょうか。

なかなか行けないなーという方は、この写真でバーチャルウォーキング、バーチャルお花見を楽しんでください。

※この距離看板・・・みつるさんが頑張ってつけてくれました(*’▽’)

 

今だからできたこと

前回の連休は晴読雨読の「おうちで過ごそう」モードだったつねねぇ、今回のお休みは離れて暮らす両親(89歳&84歳)の様子を見に実家へ行ってきました。
実家の近くには桜で有名な村松公園があります。
そこで自転車に乗ってちょっくらお花見に…


満開です🌸


いつもは露店が並んでいるのですが今年はなし!かえって桜の枝ぶりが良く見えてとても美しい!


これは希少な穂先彼岸八重桜🌸

この時期にゆっくり実家に帰ることができるのもあまりないこと。
そして、桜イベントが中止なので人が少なくお店もなくて本来のお花見ができたような気がします。
ここ何十年かでいちばん奇麗だったかも…
世界中が大変な思いをしていますが、こんな時期の「今だからできたこと」かな~

そこで、コロナウィルス対策は万全に、もちろん公共交通機関は使わずにあちこちお花見に行ってみました~


黄色と濃いピンクと淡いピンク♪


こちらは黄色&ピンク&青い空に白い雲♬


見上げるさくら&青空♫


さくら・菜の花・チューリップ

そしていちばんのおすすめがこちらの桜吹雪です!動画でどうぞ!!

皆さんもたまには外に出て気分転換もしましょうね。
人混みでなければ、外での軽い運動はコロナ対策のためにも推奨されています。
運動&休養&栄養のバランスを整えて免疫力アップです!
ユースポ!ホームページにも貯筋運動の動画をアップしましたのでお家でも運動を取り入れてくださいませ。

そしてお知らせです。
4/18(土)~5/6(祝)まで湯沢カルチャーセンターの施設利用が休止となりました。
ユースポ!の会員受付や教室の申込は承っておりますが、ご利用時間が
平日の9:00~17:00となります。
お間違えのないようお願いします。

早く、安心していろいろなことが楽しめるようになると良いですね 

 

 

 

❀春を感じて・・・❀

こんにちは。

ユースポ! じゅんこ です(^^)/

最近、ユースポ!窓口に来られるお客様の中にも時々手作りマスクをされている方がいて、素敵だな・・・私の分も作ってくれないかな~・・・なんて淡い期待をしつつ?(なんてね(#^.^#))  先日、調剤薬局で手作りマスクが売っていて、ひとつ購入してきました。しかし、口元がいまいちシックリこなくて・・・やっぱり自分に合うものは自分で・・・ということで、ついに私も手づくりマスクに挑戦しました!!ミシンが無いので手縫いです~”(-“”-)” 購入してきたマスクの型を参考に型紙を作り、表と裏の生地は何が良いのだろう・・・?形は?なんて色々悩み、結局ギャザーなしの真ん中で縫い合わせるタイプにしました。綿のハンカチを表地、タオルハンカチを裏地にして作ってみました。今日初めて装着してきましたが、ん・・・なんだか息苦しい?と思ったのもつかの間、耳も痛くならず快適です(^^♪まだまだ作り方が微妙で、タオル生地の処理がガサツなので解れてきたり・・・と悩みながらですが、週末の楽しみができました。この生地が良いよ~などありましたら教えてください。

今日は雨模様で、夜中には雪予報Σ(・□・;)えっまだ降るの???ジュニアスキー選手育成会の活動があれば、もっと降ってーとっ思っていたところですが、活動ができないとなると、降るなーっと思ってしまう私がいます(笑)

雨が降り出してきたけど、午前中に傘をさして、春を探しにカルチャーセンター周りをウロウロ・・ウロウロ。カルチャーセンターに向かって左側の桜は早くに咲いていたので、緑の葉が多くなってきました。間もなく散ってしまいそうです↷

池の周りと川沿いの桜は3分咲き?程でしょうか。これからが見頃ですね。私の大好きな枝垂桜も、つぼみがふっくらしてきています。水仙は今見頃ですよ(^_-)-☆ 他にも、つくし、青い小さなお花?(名前が分かりません)などなど・・・皆さんも、安全にお散歩がてら、小さな春を見つけてみてください。

新型コロナウイルス感染が収束しますように。

花開く🌸

こんにちは。

ユースポ!じゅんこです(^^)/

今日から4月・・・新年度ですね。新たな出発をする方、同じ環境で再出発する方と色々ですが、与えられた環境で精一杯頑張りましょう!!!

しかし、毎日毎日不安なニュース、衝撃的なニュースが飛び交っていますが、デマ情報には惑わされずに!! 冷静に行動しましょう。手洗いうがいをしっかりして感染しないように気を付けたいですね。そしてそして、ユースポの教室も4月いっぱい中止になってしまいました。(/ω\)が、再開の際には元気いっぱい身体を動かしましょうね。ユースポ職員パワーチャージして、その時を待ちたいと思います。

 

今朝・・・出勤するとカルチャーセンター前の池に赤と白の綺麗なコントラストが目に入り・・・近づいてみると・・・

サギ?が休んでいました。水面に映る様は癒されますね!(^^)! 昨年から住みついているサギでしょうか?時々2羽でいるときも(*^^*) 池の周りには桜の木が沢山あるので、満開になったらお散歩しながらサギさんに会いに来てください。

桜と言えば・・・先週さとるさんが、カルチャーセンター横の桜の写真をアップしてくれていましたが・・・(間もなく開きそうでしたね。)

ようやく花開きました~

曇り空だったので、あまり綺麗に撮影できませんでしたが・・・やはり緑の季節、お花の季節は良いものですね 😀

♡ほのぼの♡

それでは、みなさん今日はこの辺で。

ユースポの会員登録は、随時行っているので窓口にいらしてください。