月別アーカイブ: 2020年12月

良いお年を!

皆さんこんにちは!
本年も多数の方にユースポ!の教室にご参加頂きまして、感謝申し上げます。
ユースポ!の教室は本日12月29日から1月3日までお休みとなり、4日の昼の
ヨガから元気に再開予定です。

今年はコロナウィルスの影響でみなさんも色々大変だったかと思います、(更に大雪!)
早く安全なワクチンが開発されて、少しでも普通の生活に近づける様になると
いいなと願っています。

来年はみなさま・ユースポ!にとって良い年でありますように。
良いお年を!お迎え下さい。

NPO法人ユースポ! クラブマネージャー イクマ ミツル

12月26日 岩原スキー場中腹よりの景色

ちびっこスキー体験 参加者募集中!!

いやはや、何ともすごい雪でしたね⛄
皆さん、除雪疲れもピークに達しているのではないでしょうか?
渋滞に巻き込まれたり、車が出せなかったり、家から出られなかったり、また帰れなかったり…
お見舞い申し上げます。

さて、降りすぎの雪ですがスキー場にとっては順調なオープンが迎えられそうです。
そこで今日は「おやこでGENKI教室・冬 ちびっこスキー体験」のご案内です♪

小学校のスキー授業で苦労しないように、入学前にスキーを体験しよう!と企画して9年目!
お父さんやお母さんにもお手伝いいただくことで、毎年子ども達の上達は目を見張るものがあります!

昨年の様子を紹介しますね🎿


最初は用具の説明からです


魔法のじゅうたんで登り、ごくごくゆるやかな斜面で滑ってみます


ハの字ができるようになると、少し斜度のあるところで停まる練習


魔法のじゅうたんを卒業するとスノーエスカレーター らくちんらくちん♫


そしていよいよリフトです! お父さんと一緒♪ お父さんはボードですね


3月には全員がリフトに乗って・・・


年中さんから参加していて2年目の子ども達は手前のグループ(岩原スキースクールのセンセイ)
1年目の子ども達は奥のグループ(つねねぇ&ゆかセンセイ)


つねねぇ&ゆかセンセイとマンツーマンで特訓!


2年目チームはトレインでスイスイ♬
この中には年中さん(1年目)もいます。
全6回ですが、毎回参加しているとこのくらい滑れるようになりますよ~

そして、今シーズン、本日の岩原スキー場の様子
明日のオープンに向けて準備万端のようですね

今シーズンのちびっこスキー体験は1/17(日)スタートです。
毎月2回ずつ全6回

既にたくさんのお申込みをいただいていますが、定員オーバーの場合は何とかスタッフを増員して対応するつもりです。
お父さん・お母さんはスキーでもボードでもOK!
できれば、一緒に滑って楽しんでいただきたいのですが、ムリムリ~って場合は長靴でもOKです!!
多くの皆様の参加をお待ちしていま~す(^^)/

さて、明日はクリスマスイブ
つねねぇはクリスマスイブの夜もアクアエクササイズのクラスがあります!
もし、イブの夜に身体を動かしたい方が居たら、湯沢町医療センター併設の温水プールでお待ちしています!!
単発参加もOK!
イブ筋トレしましょ(*^^)v

ステキなクリスマスを、そして良いお年をお迎えください🐸

 

いきなり大雪

こんにちは ユースポ!(´▽`)/さとるです。

いやぁ、すんごい雪降りましたねー。

消雪パイプから水が出てても、あまりの降雪量に追いつかず、もさもさもさももさもさ降り積もり、落雪屋根からは雪がドドドドドドォっとあとからあとから落ちてきて、国道も、町道も除雪が追い付かず、とにかくあんなに降ったら何もかも追い付きませんよ~。

水曜日の夜は我が家の長女も軽自動車では家にたどり着けそうになかったので、職場に車を置き去りにしてもらい、遭難覚悟で私が迎えに行きました。
迎えに行く道中も歩いている方々をちらちら見かけました。
皆さん車での移動をあきらめたのでしょうか・・・。

次の日も、車も家も埋まって出られないひと続出。出られてもたどり着けなかったり帰れなかったり・・・。

そしてカルチャーセンターも駐車場が雪原に・・・。

留め置きのクルマも埋まり・・・。
(写真右手に車が数台埋まってます(´・ω・`))

その後、重機が入りキレイに除雪されました。
機械の力はすごい!

教室も軒並み中止、ヒップホップとフラダンスの合同発表会も本日執り行う予定でしたが残念ながら延期となりました(ノд-。)クスン

皆さん除雪で体中が痛い~となってるかと思いますが、私も手のひらと背中、手首から肘までの腕の内側が筋肉痛です。
それに効きそうなストレッチってある?と常ねぇに尋ねたところ、何種類かの中ストレッチの中、下の図のようなストレッチをとっても気に入ったのでご紹介♪

私の絵でどうなってるかわかりますかねー。
指を自分のほうに向けてテーブルや机の上に置き、ギューと体重を乗せます。
そして、肩を引くというか、手が離れない程度に身を後ろに引くようにします。
手のひらの親指の付け根の肉球みたいなところが超気持ち良かったです。
腕は体の引き具合を調節すると痛気持ちい箇所を発見できました。
くれぐれもストレッチは痛いところまではやらずギリギリ気持ちいところまでですよ。
痛めちゃいますから。

皆さんも除雪後のストレッチにやってみてくださいね~。

2020年度町民ウォーキングチャレンジ結果が出ました~♪

皆さんこんにちは ユースポ!(´▽`)/さとる です。

先月、人生で2回目の健康診断を受けました。

昨年初めてバリウムを飲んで、ちゃんと排泄されないと大変なことになると知り、それからはバリウム恐怖症です(笑)
今年もすごーーーーーーーーく心配だったのですが・・・

頂いた下剤を4錠飲んで事なきを得ました~
(ちなみに昨年は6錠飲みました(∀`*ゞ)エヘヘ)

それはさておき11月末日で町民ウォーキングチャレンジの実施期間が終わり、歩数表の提出が終わり・・・・

出ましたよ~結果が⤵

2020町民ウォーキングチャレンジ結果発表!!

 

皆様お疲れさまでした!!
いかがでしたか?
デスクワーク中心の仕事内容だったりすると、日々歩数を伸ばすのが厳しかったりするようです。
秋は日が落ちるのも早くて、歩く時間の確保は課題ですね。
歩数をカウントすることで、いかに歩いていないか、そして、歩くことで気持ちが落ちついたり体が軽くなったりと、気づくこともあるようです。

これから雪の季節ですが、冬の間も身体を動かしてくださいね♪
ここでは、雪かき、ウィンタースポーツはもってこいです。
コロナに負けず頑張りましょう~!
ではでは~♪