貯筋運動を実践!!

コロナウィルスの影響で、教室も施設も軒並み休止や閉鎖中の昨今です。
そろそろ運動不足で、体のあちこちが悲鳴を上げ始めているのではないでしょうか?

貯筋運動は自主トレーニングできる運動とはいえ、「あれ?どんな風にやればよかったんだっけ?」「この動きをおさらいしたいわ」となりますよね~。

そこで、
「健康・体力づくり事業財団」がホームページに載せてくれている貯筋運動の動画をご紹介します。
これを見ながら動きを確認して、お家で貯筋・貯筋ですよ~。

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