まだまだ日中は暑いけど、昨日の夕方の雲はすっかり秋の雲でした！
たっぽの稲もこうべを垂れてお米の粒が見えてきましたね♪

さて、9月4日（火）は今年度2回目のノルディックウォーキング体験！
今回は三国峠を越えて猿ヶ京・赤谷湖沿いの遊歩道を歩きます。

先日つねねぇ下見に行って来ました！

いまいちの天気でしたが、眺めは最高！

今回は久しぶりにつねねぇも参加♪
稲冶センセイの指導はつねねぇの勉強になります。

ウォーミングアップもポールを使って楽しみながら･･･

楽しみながら軽い筋トレも・・・

ポールを使っての歩き方はスタッフもサポートしますよ～

そして、実践！

今回は往復コースを予定しているので、体力のある方はスピード出して速く歩いて、のんびりコースはちょうど良いところで折り返しましょう(^^)v

歩いた後は気持ちの良い公園でお弁当
そして温泉
お目当ての温泉施設が定休日だったのでいろいろさがしてみました。
なんと300円！の温泉がありました！
先日の下見でつねねぇも入って来ましたよ♪
素朴な飾り気のない檜風呂・・・楽しみにしていてくださいね♪

既に多くの皆様にお申込みいただいていますが、まだ募集中です！
お早目にお申し込みください。
お待ちしていま～す(^^)/

1回から参加できる教室

こんにちは(´・ω・｀)ユースポ！さとるです。

さすが湯沢。お盆が過ぎたら途端に朝晩の涼しさが半端ない。
というより寒い！
我が家は毛布を出してきましたよ～。

7月はからからに晴れていたけれど、8月のお祭り達は雨にやられましたね～。
そんな雨でも我が家の息子どもはお祭りを楽しんできたようです。
ハチロクも湯沢の夏祭りも母は送迎送迎（笑）

さて、無料体験レッスン「英語で空手」です。
明日に迫りました。
締切は過ぎてしまいましたが、飛び入り参加もＯＫ。
対象が小学生以上なので、親子で参加も出来ますよ♪
動きやすい服と腰に巻くベルトもしくは帯もしくは紐をもって駆けつけてくださいね。

詳しくは　↓　をクリック

夏バテしていませんか~？
つねねぇの夏バテ予防は友人が丹精込めて作った八色スイカです♪
これがとっても美味しいんです。
そして、水分とミネラル補給に最高(^^)/

さて、昨年の9月に3ヶ月コースでスタートした貯筋運動ステーション、
その後短期教室を2回開催し、参加された皆様にはしっかり運動習慣がついたようで、貯筋もたんまり貯まっているようです(^.^)

そこで今回は、再び健康・体力づくり事業財団と共催で他の地域にも出向いて行って更に貯筋運動を広めようということになりました。

ということで、苗場会場にて開催！！

今まで、なかなかカルチャーセンターまで出てくるのが難しかった皆様、是非是非ご参加ください。

そして、もう1会場は湯沢町公民館です。

駅が近いので、バスや電車利用の方は公民館の方が参加しやすいのでは・・・

苗場は9/6スタート！
毎週木曜10：00～　三国地区公民館

湯沢は9/12スタート！
毎週水曜10：00～　湯沢町公民館

詳細は8/19の新聞折込にチラシが入ります。
また、ホームページにも近々アップします。

お金は使えば減りますが、筋肉は使うと増えます！
筋肉を使って貯筋♪貯筋♪
お父さん・お母さん・おじいいちゃん・おばあちゃんにも是非お勧め下さい。

皆様のご参加お待ちしていま～す(^^)/

前回つねねぇがブログを更新してから、ずっ～と暑い暑い日々が続いていますね。
こんな暑いときにはブナ林で森林浴はいかがでしょうか？

昨年ユースポ！は新潟県総合型地域スポーツクラブ協働支援事業で「湯沢のブナ誘いプロジェクト」を実施しました。
ユースポ！&雪国の自然を愛でる会&湯沢町観光協会が協働して湯沢の自然の魅力を再発見し、広く伝えて行こうとブナに焦点をあててイベントを開催しました。
この事業の継続が決まり、さらに2年をかけてブナだけでなく、桜とコスモスの魅力も発信していくことになりました！

日曜日の新聞折込をご覧いただいた方もいらっしゃいますね。
ブナ誘いプロジェクトチラシ

裏面は桜＆コスモスです。
桜、コスモスプロジェクト

第1弾は8/11（土）のラブナウォーキング＆ヨガです。
昨年も開催しましたがとっても気持ち良かったです♪
昨年の様子を紹介しますね。

ヨガを教えてくれるのは藤村センセイ！
雰囲気あるよね～

ブナ林に囲まれてリラックス♪

空を見上げるポーズは青空と緑のブナのコントラストがとっても綺麗♪

昨年は多くの皆様にご参加いただきました。

夏バテ気味の心と身体を癒すには最高です！
皆様のお申込みをお待ちしていま～す(^^)/