ユースポ!動画で運動♪

コロナウィルスの影響でいろんなところが休業になっている中、何かできることはないかと多くの人がいろんな工夫と努力と発想を展開しています。
ユースポ!でも動画の配信にチャレンジ!
すっかり運動不足になってしまっているあなた!
お気に入りのインストラクターに会えなくて寂しいあなた!
ぜひ動画をチェックして、生活にプチ運動を取り入れてみてください。

動画で運動♪のリストです。クリックするとジャンプします。

  1. 純子:タオルでストレッチ編
  2. つねねぇ:おしり大作戦編
  3. 純子:ふくらはぎを鍛えよう編
  4. つねねぇ:おしりからの腹筋編
  5. 会員様限定🔑:簡単エアロビクス

 1、純子:タオルストレッチ編


動画で運動 第一弾は、ストレッチ
特に年々腕が後ろに回らなくなりませんか?
回数は体調と相談しながら取り入れてみてくださいね~♪
※動画右下の四角をクリックすると全画面表示になります
(`・ω・´)/

 2、つねねぇ:おしり大作戦編


動画で運動 第二弾は、おしりスペシャル(^^♪
おなかを気にすることは多くても、おしりはノーマークなことが多くないですか?
つねねぇの動画を見ながら「おしり」もいたわりつつ、鍛えてみてください♪
※動画右下の四角をクリックすると全画面表示になります
(`・ω・´)/

 3、純子:ふくらはぎを鍛えよう編


動画で運動 第三弾は、ふくらはぎ(^^♪
第2の心臓と言われるふくらはぎ!
普段から座りっぱなしの仕事の方も、今在宅時間が長くて座りっぱなしな人も、おすすめ♪
立ったついでにプチトレーニング。血液循環を良くしましょう~。
※動画右下の四角をクリックすると全画面表示になります
(`・ω・´)/

4、つねねぇ:おしりからの腹筋編


動画で運動 第四弾は、腹筋
テレビを観ながら座ってできるおしりケア、ちょっと手と足を浮かせて腹筋も鍛えてみましょう♪
最後までついてこれるかな~。無理のない範囲でチャレンジしてみてください!

5、🔑会員様限定 つねねぇ:簡単エアロビクス


動画で運動♪の特別版です。
まるで教室に参加しているかのように自主トレできますよ~(^^♪