こんばんは～
ユースポ！( *¯ ꒳¯*)さとるです。

先週、月曜にヨガ夜、木曜にピラ昼へ久々にお邪魔してきました。

すると、ヨガ夜はフォームローラーを使ったストレッチが取り入れられていて、ピラ昼は隔週でストレッチポールを取り入れるようでした。

ちなみに、これがフォームローラーで、

これが、ストレッチポール。

ストレッチポールや、フォームローラがおうちにあるけど眠ってるという方も多いはず。

先生方は日々勉強されていて、久々に行くと新しいものに出会えます♪

常時通うことが出来ない場合でも、時間が合えば、筋力強化、柔軟性アップ、体のメンテナンスやリラックスのために飛び飛びで参加するのもアリですよ(*´∨`*)

 

さて、来月のご案内ですが、

先ずこちら⤵

この体験会、年少さんから6年生までと対象が広いので、今まで気になってたけど参加できなかったワ、という方はぜひこの機会にお気軽にご参加ください。

そして、こちら⤵

「是非やりましょう！」というⅠさんの声が届き、今年もやりますラブナスキーツアー！
迷子になっちゃいそうなぐらい広ーいかぐらスキー場で、ブナを鑑賞しつつスキーを楽しみます。
こちらもお気軽にご参加ください(^^♪