日別アーカイブ: 2017年2月8日

けんこつ体操@田中

こんにちはユースポ!さとるです。
日々仕事と家事と惰眠で人生が過ぎている私ですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
最近、うちの長女は新しい楽しみを見つけたようです。
それはK-popグループのサイン会。
立て続けに2回東京へ出かけ、さらに来月も出かける予定だそうです。
私も、昔のようにふらふらと旅に出たいなぁ(*´꒳`*)

さて、遠くに出かける前に先日ちょっとそこまで出かけてきました。
皆さん、けんこつ体操ってご存知ですか?

町内の5か所
・総合福祉センター(まちなか)
・下湯沢公民館(しもしゅく)
・神立中央集会場(たなか)
・神立中央会館(さかえちょう)
・農山村総合開発センター(なかざと)
で月2回から4回開催されています。
私もどんなことをしているのか知らなかったので、写真を撮りがてらけんこつ体操の現場に潜入してまいりました。

今回は田中です。
到着すると、二人一組で肩や背中をモミモミとんとんしていました。

手も、モミモミモミ。

後光がさしてるのがユースポ!みつる先生です。

体操は体操でも、頭の体操が始まりました。
みんなの前にあるのは使い終わったカレンダーです。

これを、びりびりしてパズルにするんです。わおっ!

真剣です。

笑顔も出ちゃいます。

脳トレの後は、体を動かします。
後ろのほうでは座りながら上半身だけ参加されている方もいました。
無理なくできる範囲で体を動かしています。

これが、また難しい。
右右左、右左、左左、右右左、右
みたいに移動を記憶し、なおかつそれに手の動きが付きます。

こちらは数を数えながら手に持ったボールを回します。
1から10まで数えたら逆回転。
それに足の動きが付け足されたり、数え方を英語にしたりします。
これも、同時にいろんなところを動かしたり、考えたりしないとならないので難易度高いなぁと思いました。

足もちゃんと動いていますね。

タオルを使った筋トレです。両手でぎゅーっとはさんでいます。

タオルを使ってストレッチですね。わき腹が伸びますよ~。

田中のけんこつアイドルみつるさん(o´艸`)ムフフ
皆さんの健康を考え、いろんなところに研修に行き、運動や脳トレを勉強してきてくれています。

けんこつ体操の現場に潜入して、運動もさることながら、脳トレの要素が盛り沢山で驚きました。
地元の昔ながらの気心の知れた方々と、ちょっと脳トレと体操。その後はお茶のみか?いやいや、11:30までだから、お昼かな?

ぜひ、みなさんもお気軽にご参加ください。
今年度の日程表(PDF)です⤵
https://sp.youspo.net/wp/wp-content/uploads/2016/05/2016kenkotu.pdf
予定は、月末版の湯沢町広報にも載っていますよ♪