こんにちは
ユースポ！(´∇｀)さとるです。

今日はめちゃくちゃ寒い！
それもそのはず。
本日雪予報が出てます。

いつもは11月に寒くなってからタイヤ交換だの雪囲いだのと外作業するのはいやだから、早いけど10月にやっちゃおう！となるところなのですが、今年はなんだかいつまでも暖かかったので、雪支度も後ろ倒しになりがちです。
みなさん、タイヤ交換はお済みですか？
タイヤ交換は済んでても、雪かき俸を車に乗せ忘れるの、「あるある」じゃないですか？

さて、そんな冬が近づくこの頃ですが、

12月6日（金）、12月13日（金）と
おかちゃんの「鬼トレ」を企画しました～！
今回は全2回です。

今までおかちゃんの鬼トレでは伝説の筋肉痛エピソードが残されています。

●ご飯の時、箸と茶碗が持てなかった
とか
●洗濯物をハンガーにかけられなかった
とか

カルチャーセンターの受付窓口で筋肉痛談話で盛り上がっていましたね～。

聞くと大変そうですが、いいんです、自分のペースでついていけば。

体操、消防、フィジークと、いろんなトレーニングの引き出しを持っているおかちゃんが、今回も追い込みのお手伝いします！

こんにちは、ユースポ！✧٩(ˊωˋ*)و✧さとるです。

11/9の土曜日は飯士登山祭がありました。

高い山が白くなったばかりだったので、寒いかなぁと思ったら、意外とポカポカな日差しでした。

実は私はお休みだったのですが、プライベートでユースポ！のみんなより30分遅れて登り始めました。
最初は岩原のゲレンデを上ります。

2017年に次男の学校行事の際に一緒に登って以来2回目の飯士山です。
この時この最初のゲレンデの登りがキツイ！という印象でしたが、その頃より体力がついたみたい。

上のリフト乗り場までつきました！
登りのゲレンデゾーンは終了。

ここから上は登山っぽい山道になります。

途中でユースポ！隊に追い付きました！
ユースポ！では、一人で登るのがちょっと不安…という方と一緒に登るサポートをしています。

ちなみにこの飯士山、標高がゾロ目で出てきます。

山道も結構急登です。

山頂の看板が出てきました。

みなさん滴る汗をかきながら登っていらっしゃいました。

ちなみにこちらは昨年の写真
山頂まであと少し！

こんな感じの鎖を頼りに上るゾーンがちょいちょいあります。

いい眺め♬

山頂ではお米を配布。
豊穣祈願で撒きました。

山頂から続く道を進むとお地蔵さんがいました。

お地蔵さんゾーンからは、うっすら弥彦山が見えました。    さぁ、今度は下りです。

最後の難所の鎖場がです。

難所を抜けて、尾根を歩くと‥‥

はい、甘酒ゾーン♪

美味しくいただきました！
甘酒が染みる～。

のんびり下山して、

美味しくご飯を食べて解散！

正直、久々に登った飯士山は、結構急登が続いたり、足場が悪かったり、危険な鎖場があったりで、うんと簡単な山というわけではないなと思いました。

ですが、毎年登っているつねねぇと、いざとなったら負ぶって降りてくれそうなおかちゃんのサポートで、一緒に登ったみなさんが、全員山頂まで行けました。

良かった(´∇｀)♪

みなさんお疲れさまでした。また来年！

こんにちは、ユースポ！(❁´ω`❁)さとるです。

今日は寒くなって、高い山が白くなりましたね～。
我が家も雪囲いをして、車のタイヤ交換をして、着々と準備をしております。

さて、10月もいろんな活動をしました！

まずは、私一押しの「簡単エアロビクス」

働き盛り世代の運動不足が課題だそうです。
みんな忙しいですからね。

運動に取り組むきっかけとして、気づきがスタート！ということで、まずは「運動不足を実感」してもらうことがテーマの一つです。

有酸素運動は全身の血流を促して、心も体もスッキリします。
それから、やってるうちに動ける体になっていきます。
そこを実感してもらえたらうれしいなぁ。

誰でも1回500円でやってます。
今回は10人ぐらいの参加者が、ご自身の都合に合わせてきてくれてますよ。

11月は12日と、26日と、あと2回残ってますので、是非お時間が合う方は500円握りしめて、動きやすい服装で、内履きをもってカルチャーへ来てください♪

次に、コロナ禍以降止まっていた「泳力検定」を5年ぶりに開催しました！(≧▽≦)
この日は、検定を受ける参加者も、検定を受けない参加者も、タイムを計ります。

説明を受け、スタートの仕方などの注意事項を聞いて、ひと泳ぎ。

さぁ本番！

検定の実施は、目標が明確になって、頑張りにつながります♬
水泳は浮力のおかげで、陸上では運動が難しい場合も行うことが出来たりするので、生涯スポーツとしてもおすすめですよ。

それから、10月の「たまにはみんなでウォーキング＆ノルディックウォーキング」は当間山トレッキングに行きました。

数年前から企画していたものの、コロナ感染や雨天で中止になっていましたが、とうとう今回行くことが出来ました！

天気は暑くもなく寒くもなくちょうどいいトレッキング日和。

初めはちょっとしたのぼりが続きます♪

途中いろんなキノコと遭遇しました。

紅葉の中を歩きます。

降りてきた後はストレッチ。

この後、魚沼スカイラインの展望台景色を眺めて、お昼を食べて帰ってきました。
半日で終わるぐらいの登山やトレッキングは普段山登りをしない方々にもちょうどよい強度で、気持ちよく汗をかいていただけたのではないでしょうか。

ウォーキングイベントは、毎年5月～11月まで月1回、企画して行っています。
今年はもう終了間近ですが、是非来年度、私共の企画を見つけたら気軽に参加してくださいね～。

こんにちは
ユースポ！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉさとるです。

実は今「町民WC」実施中です。

WCってトイレじゃないですよ。
Walking Challenge
ウォーキングチャレンジです。

そこで・・・です！

毎年35名前後の方々が利用していたユースポ！の「パスポート」。
今年度から廃止されてしましました。
既に買いたくても売っていないこのパスポートが、町民ウォーキングチャレンジの賞品になっています♪

個人賞とチーム達成賞があるのですが、個人賞の上から8位、下から8位の方に当たります！
そして、当たると次年度の参加費がほぼ無料！
ウェーイ(☆∀☆)

実際、今、昨年当選してパスポートを使って教室参加されているお客様もいるんですよ～。

来年度の参加費削減を狙って参加してみてはいかがでしょうか？
是非参加要項をチェックしてみてください。
最終エントリーは10/1です♪

こんにちは♪
ユースポ！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉさとるです。

夏休み水泳教室が最終日を迎え、水泳コーチちーちゃんのたってのお願いでアイスを差し入れました～。

学園ができるまでのプール授業は、カエルや虫と一緒に屋外プールで、時には曇天の寒い中行われたりしたもんです。
2学期になってから水泳授業をするなんて昔は考えられなかったんじゃないかなぁ。
それこそ9月になってからなんて寒いし…。
屋内温水プールになって出来るようになりましたね。

「さぁ、今度はジャンプしながら～」と言ったらこんな写真になりました(笑)
これはこれでいい感じじゃないですか？ブレブレですが(´艸｀*)

さて、先生から修了証を渡され、差し入れのアイスを笑顔でほおばる子どもたち。
最終日お休みだった子たちはゴメンね～(T_T)、あと、思いのほか食べるのに時間がかかって、お待たせしたお迎えの保護者の皆様すみませんでした(;^_^A。
子どもたちは笑顔ですね。
この休み時間みたいな交流タイムも実は重要ですよね～。

始業式の二日前。
中には宿題が全然終わっていないというお子様もいたようで…。
頑張ってこれからおうちに帰って親子で頑張るそうです。
懐かしい…。
我が家もありました、夏休みの宿題終わってない問題(笑)
私の宿題じゃないんだから勘弁してくれよ～ってなりますよね～。
もう、我が家の子どもたちは大きくなったので思い出話ですが…。

夏休み水泳教室でぐんと泳げるようになったかな？