コスモス咲いてました~

おはようございます。

有酸素運動の心地よさを最近実感するアラフィフの
ユースポ!( *¯ ꒳¯*)さとるです。
心拍数が上がり、呼吸があがり、血流がアップする感じがいいんですよ~。

今日も暑い。
けれど今朝も行ってきましたお散歩へ。
いや、お散歩というより最近はウォーキングとなっています。

コロナ元年にお散歩に目覚めた時には、違う道違う道を探索し、景色をきょろきょろ見ながら、距離は長いけれど、ぶらぶら歩く散歩でした。
この頃は、気に入った一つのコースを速さを気にしつつ歩いています。
スマホによると、最近は分速85mぐらいで歩いているようです。

今日はいち早くコスモスが咲いているのを発見して、しかも色が濃かったので、立ち止まって写真を撮りました。

足湯公園の花壇です。今年はコキアが植わってるのですが、去年のコスモスの子孫?コスモスがちらちら育ってるうちの一つに花が咲いていました。

いやぁ、こんなに暑いけどまた冬が来るんだなぁ。

さて、あっという間に終わっちゃう夏。
いっしょにお出かけしませんか?
今日が締切ですよ~。

ノルディックウォーキングはポールを使い、上半身も使った全身運動。
運動量は普通のウォーキングより多くなりますが、足が4本になったかの如く、体重が分散され、足腰への負担が少ないウォーキングとなっております!
ポールのレンタルもあるし、是非体験してみてください♪

 

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