みなさんこんにちは
(´▽｀)／
ユースポ！さとるです。
年度末年始に超忙しく、仕事が毎日終わるたびに打ち上げ気分。
「自分で飲む酒は自分で買わない」という自ら作った掟を破り、晩酌が進んでいる今日この頃です。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
昨日、一昨日は、なんだかとっても寒かったですが、土曜日の桜ウォーキングは風が少し強かったもののお天気でした♬
集合写真三連発
豚汁の代わりに、今年は道々クイズを仕込んでみましたが、いかがでしたでしょうか？
さて、
体操して・・・・・・
しゅっぱーつ！！！
自転車部隊もしゅっぱーつ！
しばし、桜ウォーキング＆サイクリングギャラリーをお楽しみください
(*˘︶˘*)
クイズを解いてるところかな？
川沿いの桜を楽しみながらお天気のいい日にウォーキングは最高ですね～♪
自転車部隊、土樽駅でパシャッ♬
4kmコースチームは、途中水遊びにささったり、あずまやでおやつを食べたり・・ゆっくり、まったり(´ー｀)楽しみました
中央公園の池の上流側からパシャッ、いい公園ですね～♪
中央公園池のそばのソメイヨシノは散り気味だったものの、湯沢は少し離れると咲いてたり散ってたり咲き具合がまちまち。
一気に咲いて一気に散らないので、結構長く桜が楽しめるのではないかと思います。
ちなみに、くれぐれも無理のない範囲で運動しましょう。
やはりウォーキングのイベントも定期教室もそうですが、はじめてすぐは体が慣れていないし1年1年思った以上に体は老化がすすみ、普段何もしていなければ余計に体力も筋力も心肺能力も落ちているので、急に無理は禁物ですよ～。
あしの調子が万全ではなかったそうで、リタイアされたご夫婦がいらして残念でしたが、無理は禁物。
またのリベンジ参加をお待ちしております。
それから・・・
5月のウォーキングイベントは
こちら
駅周辺をウォーキング。こんなところに小径が・・・なんて発見できるかも♪
川端康成に思いをはせつつ、雪国の町 湯沢を歩きますよ～。
それから、こちら
連休明けからエントリー開始ですよ♪
3名1チームで年齢別の歩数目標値をクリアすれば抽選賞品ゲット。
あとは運試し。
個人で上から8位、下から8位、真ん中の順位に入った方は、次年度ユースポ！パスポート(3万円相当！)が当たります♪
どちらも、お誘いあわせの上ご参加をお待ちしてます♬
今日はゴールデンウィークの最終日。毎日が休みの身なのに、連休や土日になると人並みにのんびりした気分になるのはどうしてだろうかといつも思います。
ウォーキングの日は良い日和で、翌日から荒れた天気になったのでした。天が皆さんに味方したようです。集合写真を見ると随分と参加者が多くて人気の催しであるのが分かりました。そしてマネージャーのMさんはすっかり貫禄がついていました。
山あり 川あり 池もあり、四季折々、遠景も近景も良しの湯沢、本当にいいところです。中央公園や沿道には沢山の桜が咲いていて、まさに「桜」ウォーキング＆サイクリング です。
今回はウォーキングとサイクリンングの両方のレポートで大変だったことでしょう。しかも栄養満点の豚汁は今回止めたとのこと…お気の毒でした。(涙)
年度替わりの前後は超忙しかったとのこと、現役はやはり大変です。遥か昔、私にも年がら年中期限（納期？）に追われていた時期がありました。
毎日仕事が終わるたびに打ち上げ気分というのは毎日が充実している証拠、ホッとしながらの一服、いや一杯はいいものですよね。でも美味しい酒は段々と酒量が上るので注意しましょう。
今は破っているそうですが「酒は自分で買わない」などと決めたら、私などは数年に1本呑めるかどうかになってしまいます。
実はひょんなことで2月から「禁アルコール」の生活に入っています。元々、酒呑みというほどではなかったので別に苦痛ではないのですが、禁じられると逆にこだわりが生まれます。
私は寝つきはいいのですが、夜中の2時～3時頃に目が覚めてしまいます。それで2ヶ月毎の通院の際に医師に相談したところ、「老齢になって赤ちゃん同様に体内時計が狂ったからで、良い薬がある」ということでした。何故か「待ってました ♪」というような感じで、習慣性もないというので呑むことにしました。
ネットでクスリの効能を調べてみると「メラトニンの受容体に作用して体内時計を修正する作用 云々」とありました。理屈はよく分からないものの確かに効果はあり、朝方まで眠れるようになりました。
その代わり日中もチョット動きを止めていると直ぐに眠くなるという、珍獣 “なまけもの” のような状態になりました（ん？ それとも赤ちゃん返りをしてしまったのかナ）。
副作用の一つに「傾眠 3％」というのがあったのでそれに当たってしまったようです。まあ元々ヒマなのでその都度惰眠を貪っています。
で、アルコールについてですが、「呑むとクスリが効きすぎるから不可」となっていました。ただ例として、ジン、ウォッカ、ラム、ウィスキーなどと濃い酒ばかりが並んでいたので、日本酒やビールを少々なら構わないのかも知れません。♪♪
それで4月にクスリを貰いに行ったときに聞こうと思っていたのですが、予告通り医師が変わっていて、新しい医師にはそのクスリは初めてだったらしく「エッ？」という反応でした。
そうそう、効能のところに「肌につやが出る」（メラトニンの作用？）というのがありましたが、残念ながらその効果はありませんでした。（＾○＾）
（＾○＾）さん、いつもコメントありがとうございます！
そうなんですよ。
年度の切り変わり時期は色々忙しく、（＾○＾）さんが想像する、「毎日が充実」というキラキラな感じではなく、実は
「酒飲んでないとやってられないよ～」というような、やけ酒的な、
「ヨシ！今日もよく頑張りました、私」という勝手にご褒美みたいな、
「（命からがら）一日が終わったー」というサバイバル的な打ち上げ気分だったのですが(笑)、晩酌が習慣になってしまいましたー。
晩酌の再開原因はともかく、（＾○＾）さんの予言通り酒量はUPしておりまして、そろそろ酒代的にも、体重増加問題的にも、元の掟に戻らなくては・・・と考えているところですが、なにぶん
飲み始めると楽しくなっちゃって(笑)。
どうしましょう( *¯ ꒳¯*)
お薬の処方で朝まで寝られるようになったとのことですが、運動もさることながら、食事と睡眠も健やかな生活に欠かせないポイントですよね～。
昼も薬の作用で眠くなっちゃうってところが少し気がかりですが、「肌つやが出る」作用が確認できないのは残念ですね～(o´艸`)ﾑﾌﾌ
ちょっと、昼間にうとうとしているところを想像しちゃいました。