皆さん、こんにちは
ユースポ！( *¯ ꒳¯*)さとるです。

先週の土曜日から珍しく腰が痛かったのですが、だいぶ良くなりました。
腰が痛いと、寝起きに起き上がろうと体の向きを変えようとしたときに、「え？！動けん。」となったりしますが、だいぶ良くなりました。
痛くても動いちゃうし、痛いほうにむしろ動かしちゃうのがイイのかもしれません。
つねねぇにお勧めされたストレッチポールを使ったストレッチもやってみました。
原因はわからないですが、たぶん座っているときの姿勢がとても悪いんだろうなーと思います。

さて、ラブナスキーツアーのお知らせです。

スキー場がひろーいので一人で行くのが心配だったり（私は迷っちゃいそうです）、滑りにいまいち自信がない方でも、みんなで行けば大丈夫（人と滑るとつれれていつもより上手に滑れたりしませんか？やはり刺激を受けるんですかね～）、しかも安全♪　お天気が良いといいですね～。
ブナとスキーを楽しみましょう
是非お申込みお待ちしてます♪