こんにちは ユースポ！（＊´・∀・＊）さとるです。
土曜日は、健康水泳教室仲間の絵を見に「南魚美術協会会員展」に行ってきました～。
体を動かすのもいいけど、景色を見に出かけたり、美術を見に出かけたりするのもいいですね。
ネットで今は何でも買えてなんでも見ることができるけど、実際出かけて触れて嗅いで感じて会って話してという体験はやっぱり脳みそに良い刺激だなぁ～なんて思います。
景色といえば、花水木通りのコキアもこんなに赤くなりましたー。
そして、秋の空。
なんかこの空の写真気に入ったからパソコン画面の背景にしようかなー。
11月のウォーキングイベントは毎年「飯士登山祭」でしたが、今年は参加者の公募が残念ながらありません
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
というわけで、11月は「ノルディックウォーキング第3弾！～湯沢町～」ですよ～。
ノルディックウォーキングはクロスカントリー選手の夏のトレーニングから始まって、フィンランドで生まれたスポーツだそうです。
効率の良い有酸素運動で、その動きは全身の筋肉の９０％を使うとのこと。
ポールの使い方をマスターして、湯沢を実際に歩いて色んな景色を発見してみましょう～♬
さぁ、皆さんプチお出かけですよ♪
13日のブログ「町民ウォーキングチャレンジ 経過②」によると、ユースポ！ギャルズのみなさんはウォーキングチャレンジをスイスイと終了したとのこと、さすがに余裕です。たださとるさんは更年期的症状が顕著ということで大変だったようです。長丁場なのでいろいろとあるなか4週間やり切ったのは立派です。それに一騎当千の仲間たちがいたのも頼もしいことでした。
私には勿論更年期障害の経験はありませんが、風邪気味の状態が続いているので「暑い→汗をかく→冷える」という不調のサイクルは良く分かります。それなのに16日には「ジュニア水泳教室今年度終了 ～ 」を、そして19日には「ノルディックウォーキング第３弾」をと、バンバン 出しました。ダウンしないようにとビクビクしている私などとは、やはり体力・脳力のレベルが違っていました。羨ましいことです。
「ノルディックウォーキング第３弾」に載った写真「秋の空」は素晴らしい。流れているかのように見える雲の迫力がすごく、下の方にちょっと見える山の影とその稜線の彼方の青空たちも重要な役割を担っています。芸術的な風景写真です。
ところでブログにも書かれていますが、近年クマの出没が頻繁に聞かれます。異常気象など原因はいくつかあるのでしょうが、各地の里に降りてきているので危険です。山の中で出会うのとは違って、里に下りてきたときには飢餓状態で興奮しているので、すぐに人間に飛び掛かってくるようです。
熊スプレーをご存知ですか。辛みの成分を熊の顔（目や鼻）に吹き付けて退散させるもので、カナダの森林警備隊などが使っているそうです。1本1万円前後ですが半額くらいのものも売られています（アマゾン）。
ユースポではウォーキングのほか山に登ったりするので、安全のために必要個数を常備しておいてはどうでしょうか（室内で試したりすると酷い目に遭うそうなのでご注意を）。
コメントありがとうございます(*´∨`*)♪
「もぅ、若くないんだから」と注意喚起される年齢になりました～。
老化と付き合いつつ、まだまだ動けるようにゆるゆるっと健康管理していきたいなーと思います。
（＾○＾）さんも風邪気味が続いているとのこと・・・そう聞くと心配になっちゃいますが、体調と相談しながらゆるゆるっと教室に顔を出してくださいねー♬
ゆるゆるっとで大丈夫です。ゆるゆるっと行きましょう( ´∀｀ )
あの、空の写真いいですよね～。
写真はド素人ですが、広報宣伝部長（笑）としては写真を撮ってアップする機会が増え、最近は景色のどの部分を切り取るか、写真の中の地平線をどこに置くか、みたいなものを考ええるようになりました～。
少しは写真を撮るセンスが上がりましたでしょうか？( ‘∀’ )
そして、クマのスプレーですが、つねねぇは去年買おうと思って調べたら高くてびっくりしたそうです。
とはいえ、今年も湯沢のみならず全国的にクマ被害がニュースで連日出てくるので、ホントに考えちゃいますよね。
先日、秋葉山へ下見に登った時もラジオを付けながら登りましたが、道中では怪しいフンも発見したりしました。
クマ対策要検討ですね。