こんにちは
ユースポ！(´∇｀)さとるです。

今日はめちゃくちゃ寒い！
それもそのはず。
本日雪予報が出てます。

いつもは11月に寒くなってからタイヤ交換だの雪囲いだのと外作業するのはいやだから、早いけど10月にやっちゃおう！となるところなのですが、今年はなんだかいつまでも暖かかったので、雪支度も後ろ倒しになりがちです。
みなさん、タイヤ交換はお済みですか？
タイヤ交換は済んでても、雪かき俸を車に乗せ忘れるの、「あるある」じゃないですか？

さて、そんな冬が近づくこの頃ですが、

12月6日（金）、12月13日（金）と
おかちゃんの「鬼トレ」を企画しました～！
今回は全2回です。

今までおかちゃんの鬼トレでは伝説の筋肉痛エピソードが残されています。

●ご飯の時、箸と茶碗が持てなかった
とか
●洗濯物をハンガーにかけられなかった
とか

カルチャーセンターの受付窓口で筋肉痛談話で盛り上がっていましたね～。

聞くと大変そうですが、いいんです、自分のペースでついていけば。

体操、消防、フィジークと、いろんなトレーニングの引き出しを持っているおかちゃんが、今回も追い込みのお手伝いします！