こんにちは、ユースポ！(❁´ω`❁)さとるです。
今日は寒くなって、高い山が白くなりましたね～。
我が家も雪囲いをして、車のタイヤ交換をして、着々と準備をしております。
さて、10月もいろんな活動をしました！
まずは、私一押しの「簡単エアロビクス」
働き盛り世代の運動不足が課題だそうです。
みんな忙しいですからね。
運動に取り組むきっかけとして、気づきがスタート！ということで、まずは「運動不足を実感」してもらうことがテーマの一つです。
有酸素運動は全身の血流を促して、心も体もスッキリします。
それから、やってるうちに動ける体になっていきます。
そこを実感してもらえたらうれしいなぁ。
誰でも1回500円でやってます。
今回は10人ぐらいの参加者が、ご自身の都合に合わせてきてくれてますよ。
11月は12日と、26日と、あと2回残ってますので、是非お時間が合う方は500円握りしめて、動きやすい服装で、内履きをもってカルチャーへ来てください♪
次に、コロナ禍以降止まっていた「泳力検定」を5年ぶりに開催しました！(≧▽≦)
この日は、検定を受ける参加者も、検定を受けない参加者も、タイムを計ります。
説明を受け、スタートの仕方などの注意事項を聞いて、ひと泳ぎ。
さぁ本番！
検定の実施は、目標が明確になって、頑張りにつながります♬
水泳は浮力のおかげで、陸上では運動が難しい場合も行うことが出来たりするので、生涯スポーツとしてもおすすめですよ。
それから、10月の「たまにはみんなでウォーキング＆ノルディックウォーキング」は当間山トレッキングに行きました。
数年前から企画していたものの、コロナ感染や雨天で中止になっていましたが、とうとう今回行くことが出来ました！
天気は暑くもなく寒くもなくちょうどいいトレッキング日和。
初めはちょっとしたのぼりが続きます♪
途中いろんなキノコと遭遇しました。
紅葉の中を歩きます。
降りてきた後はストレッチ。
この後、魚沼スカイラインの展望台景色を眺めて、お昼を食べて帰ってきました。
半日で終わるぐらいの登山やトレッキングは普段山登りをしない方々にもちょうどよい強度で、気持ちよく汗をかいていただけたのではないでしょうか。
ウォーキングイベントは、毎年5月～11月まで月1回、企画して行っています。
今年はもう終了間近ですが、是非来年度、私共の企画を見つけたら気軽に参加してくださいね～。
この2、3日、暖かい日が続きましたので大源太山頂付近の雪影はやや淡くなりました。
山々はようやく紅葉に向かい秋らしくなってきました。風立ちぬ です。
お久しぶりです。その後も怒涛の日々をお過ごしのようです。
冒頭の写真にはNさんが写っていましたネ 。このところ記憶障害が顕著になって来た私が、今回は見落とさなかったことに自己満足しています ♪♪
「簡単エアロビクス」とはさすがの目配りで、Nさんは格好の種目を見つけられました。視野が広く 意欲も旺盛な方です。
エアロビクスという言葉を聞くようになったのは遥か昔の40代の頃、当時「社報」に 部長クラスがエアロビクスの講習を受けている写真が掲載されました。そのなかの一人が短パン姿だったので驚いた記憶があります。多分 社長あたりに言われて参加したのだと思いますが、当時はドラマなどでも 役付というと大抵は腹が出ていました。この頃はそうでもなくなったのは 皆さんが健康に注意するようになったからでしょう。
退職後に横浜のジム（有名なところの由）のエアロビクスに通い出したという高校時代の友人がいます。優等生タイプの彼は毎回熱心にレッスンを受けていたところ 次第に周囲との関係が不味くなってしまったと、会った時にボヤいていました。その話を聞いた（数年前）ときには良く理解できなかったのですが、多分いつも女性インストラクターの真ん前でレッスンを受けていたからだと 後で気が付きました。
そうした「俗な」気配りが足りなかったことをその場で指摘できなかったのは、俗人ぶり では人後に落ちない私としては迂闊なことでした（＾○＾）
プロの指導を受けた学童たちの見事な「泳ぎ」の動画や、一足早く秋が深まる山中トレッキングのスナップ写真も 堪能させていただきました。
（＾○＾）さん、いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今年は気候が変な感じですね。
なんだか紅葉も色がいまいちだよねと近所の方が言ってましたが、今見たら、立柄山はいい色になってきましたよ。
短パン姿のお偉いさんと、いつも真ん前でレッスンを受けるご友人を想像しました。
( *´艸｀)ふふふ。
結構、ユースポ！も、参加者は女性陣が多かったりします。ご友人の通われていたジムはどうだったのでしょうか？
助成ばかりだと男性陣の中にはちょっと身の置き所に困る方もいるようですが、気にせず参加してほしいですね♪
女子は男子にやさしく、特に真面目に熱心にレッスンを受けている男子には暖かい目でみてあげてほしいなぁと思っちゃいました。