こんにちは！
皆様おひさしぶりです。
ユースポ！岡ちゃんです🦍
あっという間に12月になり、もうすぐ今年も終わってしまいますね。
今年は大雪になるぞ～
と、いろんな方に言われて、湯沢初心者の私は日々怯えております。
ただ、「今年は降るぞ～」と毎年聞いているので、実際にその時になってみないと分からないですね(笑)
昨年はいろいろな資格を取得させていただき、今年は取得させていただいた資格を活用して様々な教室に携わらせていただきました。
老若男女問わず関わらせていただきましたが、体を動かすことはやはりいいことですね。
皆様の健康の一助となれるよう、日々研鑽していきたいと思います。
話は変わりますが、今年は2年ぶりにボディコンテストに出させていただきました。
4月1日 81kg～ 減量をスタート
載せるのも恥ずかしいお写真ですが、ここからスタートしました。
7月31日 66ｋｇ 減量終了
そして体に色を塗ってもらい、いろいろと調整させていただいた大会当日
動画も貼り付けようと思ったんですが、サイズが大きくてＮＧでした。
見て何となくわかるかと思いますが、ここまでやってしまうと健康的ではないです💀（すごく大事なことです！顔が疲れてる！）
三食バランスよく、脂質、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを摂って生活するのが一番です。
ちなみに今はいっぱい食べているので、82ｋｇまで戻っています(笑)
8か月間の間に15ｋｇ痩せて、16ｋｇ肥えました🐖
これ以上お話すると、笑い事じゃないと保健士さんに怒られてしまいそうなので、やめておきます…💦
今はフィットネスがすごく流行って、高齢者の方用のジムなんかもあります。
筋トレは家でももちろんできますし、流行りのプロテインもどこでも買えるようになりました。
ただ、筋トレも栄養も知識がないままむやみに実施したり、摂取したりすると関節を痛めたり内臓に害を及ぼします。
今年はもうすぐ終わってしまいますが、新しい年を迎えると同時にユースポ！で体を動かしてみてはいかがでしょうか？
専門的な知識をもったスタッフが、からだのことを考えながら指導します！
ぜひユースポ！で体を動かして、健康的な生活を送りましょう♪
みなさまにお会いできるのをお待ちしております😊
久しぶりにつねねぇです🐸
いつの間にか季節は移ろい、今週末は雪予報⛄
今日は先日グリーンシーズンの部が終了した今年度のおやこでGENKI教室を振り返ってみます！
5月は「幼少期に身につけたい36の基本動作」 じゅんやセンセイが教えてくれました！
6月はまゆごんの「楽しく走ろう」 ぞうきんがけも大事！？
7月は「なわとび」 おかちゃんが担当しました🦍
8月は「おとなVSこども」 じゅんやセンセイが担当の時は最初のつかみはマジック♪
9月は「とびばこ」 ゆかセンセイの指導でできないことができるようになる！！
10月は「グラウンドゴルフ体験」 グリーンボールの会の皆さんが協力してくれました～
11月は「ボールとなわとびパーティー」 まゆごんがあちこちで学んできたことを活かして指導！
グリーンシーズン皆勤賞の2組のおやこです！頑張ったね！！
みんな元気いっぱい(^^)/
湯沢町スポーツ推進委員の皆さんの協力でできている教室です。
先日のさとるさんのブログに出てきたように、毎回担当の指導者はいろいろ考えて様々なプログラムを用意してくれます。
そして、担当以外の委員はサブスタッフとして子どもたちをアシストしてくれます。
終了後は毎回ミーティングで次回がより良くなるよう話し合っています。
ユースポ！に欠かせない皆さんです
さて、月1回のおやこでGENKI教室グリーンシーズンは終了しましたが、冬バージョン「ちびっこスキー体験」が1月から始まりますよ～
年中・年長さん対象のスキー体験教室です。
小学校のスキー授業に備えて入学前にある程度滑れるようにしておくとスキー授業も楽しくなりますよ
参加者募集中で～す！
詳しくはこちら🐸
おやこでGENKI 冬・スキー体験
