こんにちは、ユースポ！(。◕ ∀ ◕｡)さとるです。

5月から11月まで、年少さんから小学校3年生の親子を対象に、参加費無料で行っている
「おやこでGENKI教室」。

5月のお題は【幼少期に身につけたい36の基本動作】

今回の担当はスポーツ推進委員でもあり、保育園の先生でもある、Jや先生(^^♪
ウォーミングアップの後は、恒例の手品がはじまります。
ワクワクするよね～。

 

36の基本動作はこんなにあります。
ダイジェストで見てみましょう～。

おきる（ねる・ねころぶ-おきる・おきあがる）

くむ（つみかさなる・くむ・おんぶする）

わたる（わたる・とんでわたる・あるいてわたる・はしってわたる）

ぶらさがる

さかだちする

のる

うく（まっすぐうく・まるくなってうく・あおむけにうく・うつぶせにうく）

あるく

はしる

のぼる

くぐる

ひく

おす

つむ

ユースポ！スタッフの岡ちゃんは球技が苦手なんだそうですが、その原因をもともとの素質か、経験値の不足かどっちだと思う？と質問したら、圧倒的に経験値の不足だと思うと言っていました。

【おやこでGENKI教室】も【ジュニア合同トレーニング】は毎回違うテーマでしかも無料！
是非お子さんの運動経験値アップに活用してください！

もう一つ、
子育てに追われてるこの時代って、家事・育児・仕事に追われて運動なんて二の次の時期じゃないですか？
【おやこでGENKI教室】ではむしろ、お子さんより親御さんの方が大変かも(笑)
お父さんお母さんの運動不足への気づき、身体を動かす機会にもなってるといいなぁと思います。

6月のテーマはまゆゴンの楽しく走ろう(^^♪
参加申込お待ちしてます！

こんにちは、ユースポ！(❁´ω`❁)さとるです。

4月から11月まで、
「たまにはみんなでウォーキング＆ノルディックウォーキング」
というジャンルで月1回ウォーキングイベントをしています。

5月に行った【六万騎山】
これが、超初心者やお子様、ちょっと本格的な登山は無理っていう方の腕試しにも最適な山なんです！！

というのも、

登りがやや急登でちょっと心が折れそうになるのですが、あぁ～もうダメ(´△｀)となる手前で頂上に着きます。
ちょっと拍子抜けするぐらいな勢いで「いきなり頂上」に到達します。

1時間半もあれば、みんな余裕で登って降りてこられます。

この日は曇りで、日差しも暑くなくちょうどいいお天気。
登山口には神社があります。
ここで、準備体操～。

登り初めにお地蔵様がいます。
行ってきまーす。

緑が濃いですね～。

途中休憩場所もあります。

植物に詳しい参加者がいると楽しいですね～。
「これはおおばだよ」とか「あ、これ漆だ」とかお話を聞きながら歩きます。

頂上での集合写真。パチリ！
みんないい笑顔だなぁ。
有酸素運動って色んな効果があるけど、メンタルヘルスに与える影響もあるって知ってた？
セロトニンとかエンドルフィンの分泌が活性して、心が落ち着いたり、前向きになったり、気分の改善につながるんだって。

登ったら下り。
体力のあるひと、慎重な人、いろんな人がいるけど、ちびっ子の中には下りが崖に見えて怖がる子も…。
足がすくんで降りられなかった下りを克服しながら降りてきました～。

先に降りたみんなにヤッホー。
さぁ、もう終わりだ。
お昼は何食べる？
きっと何食べても美味しいよ。

運動後のストレッチ。

新聞でイベントを知り遠方から参加してくれたペアもいらっしゃいました♪
小学生は超元気。
こちらはユースポ！おかちゃんと山大好きお手伝いに来てくれたしょーた君が小学生のスピードに負けず一緒に歩いてくれました～。心強い！

さて、6月は「苗場ボードウォーク」
ノルディックウォーキングの講習付きです。
普通に歩くより、身体の負担は軽くなるのに、運動量はアップするノルディックウォーキングを是非体験してください！

こんにちは、ユースポ！(´-ω-`)さとるです。

今日は雨です。
なんだか広範囲で大雨になるような予報も出てますね。

嵐になると、高校生の時の奄美大島出身の世界史の先生が台風の時には屋根が吹き飛ばないように家の片側が開いたら反対側も開けると言っていたのを思い出します。
雨が降ると学校に来ない美術の先生とか、731部隊の話を授業で語る生物教師とか、印象深い先生がたくさんいたなぁ。

さて、昨日に引き続き5月のイベント報告！

花まつりがなくなってからはじまった【グリーンフェス】。
今年度で3回目となりました。

1回目の会場がカルチャーで、2回目が多目的広場（オーロラプール向かいの足湯公園は実は本名「多目的広場」だそうです）、そして、3回目の今回は越後湯沢駅東ロータリー。

1回目のステージ発表の様子～

こちらが2回目、芝生の上のステージ発表～  この時わたし、キッチンカーでお昼を買って食べました♪(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

そして、3回目はアスファルトの上のステージ発表～

だいぶ上手じゃないですか？カッコいいですね～。

こちらは【ポッピン】という名前のダンスです。
こちらもカッコイイですよね～。
筋肉を弾くような動きを「ヒット」ということを最近知り、やってみましたが、まぁできない(笑)
何事も練習が必要です。

ポッピンは昨年度末に体験教室を開きました。
また、企画中です。
是非このダンス教えてほしい皆さんはご期待ください(^^♪

 

こんにちは、ユースポ！( ´ ▽ ` )ﾉさとるです。

いやぁ、気づけばブログの更新がめちゃくちゃ止まっとるやんか…。
(◞‸◟ㆀ)

というわけで久々の投稿です。

職員の余力がないと滞っちゃうブログ発信ですが、
ブログを休んでいる間にも、次々とイベントが行われ、終了しています。
そこで、一気にご紹介♪

まず、5月から月1回参加費無料で小学生対象に行っている
「ジュニア合同トレーニング」
5月のお題は～コミュニケーション～です。

 

これはウォーミングアップの【からだジャンケン】
全身でグーチョキパーをするので、楽しくウォーミングできますね♪

 

これは、【きこりとリス】という鬼ごっこ。
「きこりが来たぞー」と鬼が言うと、手をつないでる木になっている二人が違うペアを探し、「猟師が来たぞー」と言うと、真ん中に隠れてるリスが他の木に移動。「嵐が来たぞー」と言うと、全員バラバラにならないといけないというもの。
ちょっと、【フルーツバスケット】に似てる感じですね。

 

これはジャンケンして負けたら相手に新聞をちぎって差し出すゲーム。
ちぎるサイズは決まってないそうで、中には小さく切ってわたす子も( *´艸｀)。
こんなところにも性格が出て楽しいですね(笑)

 

これは【人間知恵の輪】
繋がったみんなが、うーんとこんがらがって、奥に後ろを向いて立っているA山君が、振り向いてそれをほどくゲーム。

 

子どもの頃は、学校が終わると団地のグラウンドや広場に集まって、野球をしたり、どろけいしたり、ゴムだんしたり、砂場でおままごとしたり、ローラースケートや、ホッピング、児童館で卓球などなど、かなり遊びました。
遊びながら、体の使い方、友達とのかかわり方を覚えたわけですが、この「ジュニア合同トレーニング」も、月1回ですがそんな経験値が得られる場です。是非お気軽にご参加ください(^^♪
次回は6/20㊍
体操をずーっと習ってたユースポ！岡ちゃんの「マット運動」