こんにちは！

ユースポ！岡ちゃんです🦍

雪も降り始めて本格的に寒くなってきましたね～

湯沢に住まれている方からすれば、まだまだこれからだ！って感じなのでしょうか？

私はもうすでに春が待ち遠しいです🌸(笑)

さてさて、実は私は３月まで消防士として働いておりました。

９年間勤務していたうちの７年間は救助隊として勤務していましたが、救急隊の方がお休みの日などは救急隊としても活動させていただいておりまして・・・🚑

そんな中で、私の経験上寒い時期に多くなってくるのが「心筋梗塞」です。

心筋梗塞は日本人の死亡原因第２位にもなっている心臓病の１つ。

心臓は、血液を全身に送る“ポンプ”の働きをしています。ポンプとして働くために、心臓の筋肉（心筋）自身も、酸素や栄養を必要とします。その血液を供給するのが、心臓を取り囲むように広がっている「冠動脈」と呼ばれる血管です。この冠動脈で、血管の壁が硬くなる「動脈硬化」が進んだりして、血管の中が狭くなるのが「狭心症」、完全に詰まるのが「心筋梗塞」です。

心筋梗塞の症状は、胸部に感じる強い痛みや締め付けられるような感覚が30分以上継続し、冷や汗が出たり血圧が低下したりします。 高齢者や糖尿病患者の場合、息切れや吐き気などの症状のみで、全く痛みを伴わずに発症する「無痛性心筋梗塞」を引き起こすケースもあります。

書いているだけで恐ろしいですね・・・

足が浮腫んでいるなども心筋梗塞を見つける手掛かりになります。

そして大事なのはこの「心筋梗塞」にならないこと！

タバコを吸わない、適度な運動をする、暴飲暴食を防ぐといったことが大切です。

朝起きてウォーキングをしたり、食塩の多い食事、糖質と質の悪い脂質が過剰な食事は控えるなど生活習慣を見直していただければと思います。

そして１人では運動が続かないといった方は、これを機にユースポ！の教室に参加してはいかがでしょうか？

今年度最後の第４期の教室がそろそろ始まりますので、皆様の参加をお待ちしております(^^♪

最後に、胸が苦しいと言って座っている方を寝かせると症状が悪化して意識がなくなったりしますので気を付けてくださいねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ