日別アーカイブ: 2021年12月7日

ユースポ!が載りました♪

こんにちは (*´∀`*)
ユースポ!さとるです。

みなさん健康診断していますか?
私は来週です。

今までのながーい人生中、全然受けていなかった健康診断ですが、パートから職員になって受け始めました。
初回の3年前は、たぶん心労と心労と心労で(笑)、体重が勝手に落ちていたので良かったのですが、徐々に戻り、来週の健診までには少し瘦せておこうと思っていたのですが、ムリでした~。

健診前の節制はよく聞く話ですが、私もご多分に漏れずです( ´∀` )ハハハ。

さて、こちらの雑誌ですが、「健康づくり」と「体力づくり」を総合的に推進する全国的な活動を行う法人の公益財団法人 健康・体力づくり事業財団が発行しています。
ユースポ!でも教室を開いている「貯筋運動」の総本山でもあります。

デスク回りが・・・・

この「健康づくり」12月号にユースポ!が載りました~♪

カルチャーセンターのユースポ!コーナーに付箋をしておいておくのでチェックしてみてくださいね~。

それから、こちらも小冊子も♪

こどもに正しい生活習慣をつけ身に着けさえることが大事だよ~という内容です。
こちらもユースポ!コーナーに置いてあるので是非読んでみてください。

食事運動睡眠って当たり前だけど、最近本当に日々健やかに過ごすためには重要だな~と思います。
特に、私は今睡眠が・・・・。
家族の仕事時間も生活時間もバラバラでついつい付き合ったり、自分のやりたいことで夜更かしししてしまったり、ぐずぐずしているうちに後回しになった家事を夜な夜なやってたり、お酒を飲みながら居所ねしちゃったり・・・
い・・いかんいかん(´・ω・`)

ぐっすり寝た次の日は、ホントに頭もスッキリして面倒な仕事にもやる気が出て取り組めるし「これぞ健康様」ですよね。そういう良い状態で日々過ごしたいですね~♪