みなさんこんばんは
ユースポ！( *¯ ꒳¯*)さとるです。

あれ？あんなに腰が痛かったのにいつの間にか直ってる～♪

と思っていたら、おとといからまた「あ痛たたたたたた」と始まりました。

ですが、昨日、Youtubeを見ながら、このところ夜な夜なエクササイズに励んでいる長女に「ママ～最近デブだし、居間でいつも死んでるから運動して！」と勧められて、いろいろ動画を見ながら動いていたら・・・ん？ちょっと今日はイイ感じ？

腰痛荒療治になったようです。

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さて、けんこつ体操ですが、今度は「まちなか」会場に行ってきました。

 

なんと！！(⦿＿⦿)

「まちなか」会場のけんこつ体操は歌あり、川柳の朗読までありました～。

しかもハーモニカの伴奏に歌詞カードまで用紙されています♪

川柳の内容も「クスッ」と思わず笑ってしまう内容のものが多々ありました。

どの会場の運動も
「自己マッサージ」「脳トレ」「筋トレ」「有酸素運動」「ストレッチ」と一通りバランスよくプログラムされていて、楽しいし運動になるし、心地よいし、情報交換もできるし、終わっておうちに帰るとちょうどおなかペコペコでお昼。とても良い教室です。老若男女におすすめです♪
適度に体を動かすのって実はとても気持ちがいいものなのだと実感できますよ～。