こんにちは　ユースポ！(´▽｀)／さとるです。

いやぁ、すんごい雪降りましたねー。

消雪パイプから水が出てても、あまりの降雪量に追いつかず、もさもさもさももさもさ降り積もり、落雪屋根からは雪がドドドドドドォっとあとからあとから落ちてきて、国道も、町道も除雪が追い付かず、とにかくあんなに降ったら何もかも追い付きませんよ～。

水曜日の夜は我が家の長女も軽自動車では家にたどり着けそうになかったので、職場に車を置き去りにしてもらい、遭難覚悟で私が迎えに行きました。
迎えに行く道中も歩いている方々をちらちら見かけました。
皆さん車での移動をあきらめたのでしょうか・・・。

次の日も、車も家も埋まって出られないひと続出。出られてもたどり着けなかったり帰れなかったり・・・。

そしてカルチャーセンターも駐車場が雪原に・・・。

留め置きのクルマも埋まり・・・。
（写真右手に車が数台埋まってます(´･ω･`)）

その後、重機が入りキレイに除雪されました。
機械の力はすごい！

教室も軒並み中止、ヒップホップとフラダンスの合同発表会も本日執り行う予定でしたが残念ながら延期となりました(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

皆さん除雪で体中が痛い～となってるかと思いますが、私も手のひらと背中、手首から肘までの腕の内側が筋肉痛です。
それに効きそうなストレッチってある？と常ねぇに尋ねたところ、何種類かの中ストレッチの中、下の図のようなストレッチをとっても気に入ったのでご紹介♪

私の絵でどうなってるかわかりますかねー。
指を自分のほうに向けてテーブルや机の上に置き、ギューと体重を乗せます。
そして、肩を引くというか、手が離れない程度に身を後ろに引くようにします。
手のひらの親指の付け根の肉球みたいなところが超気持ち良かったです。
腕は体の引き具合を調節すると痛気持ちい箇所を発見できました。
くれぐれもストレッチは痛いところまではやらずギリギリ気持ちいところまでですよ。
痛めちゃいますから。

皆さんも除雪後のストレッチにやってみてくださいね～。