おとなの教室

 おとなの教室の全プログラムリストです。(それぞれの説明はこのページの下にあります。ページ内でジャンプします。)

  1. 募集中!ピラティスエクササイズ 昼 夜  第4期日程に変更があります。要チェック!!
  2. 募集中!ヨーガ 昼 夜
  3. 募集中!太極拳
  4. 募集中!ブートキャンプ
  5. 募集中!ステップボクシング
  6. 募集中!アクアエクササイズ 筋力アップ ヘルスアップ(夜 昼)
  7. 募集中!苦しくないスポーツ!ストレッチング

★各教室とも定員に満たない場合は途中からの参加も受付けます。料金についてはお問い合わせください。

【募集中】と【満員御礼】のマークです。(これは参考です。お問い合わせください。)

募集中!:ただ今【募集中】の教室です。満員御礼!:定員に達しました。【満員御礼】の教室です。
*募集中と満員御礼のマークは参考です。募集中のマークが付いていても、このページの修正前に、すでに満員になっている場合もあります。事務局までお問い合わせください。

1.ピラティスエクササイズ 募集中!

身体の芯の筋肉「コア」を鍛え、内側から強くしなやかにします。
腰痛・肩こり等が緩和され、姿勢も良くなります。

280_pira 280_pira2

昼の部 夜の部
対象 16歳以上 中学生以上
定員 30名 30名
期間 第4期 : 全11回
1月 12,19,26
2月 2,9,16,23,28(火)
3月 2,9,16,23,30
※2/2, 3/2は昼夜とも中止。2/28(火), 3/30が振替日になります。
29年度 第1期 (全11回)
4月 6,13,20,27
5月 11,15,25
6月 1,8,15,29
※5/15は月曜開催
29年度 第1期 (全11回)
4月 3,10,17,24
5月 1,8,15,22,29
6月 5,12
時間 毎週木曜
13:30~14:30
毎週木曜(平成29年度4月から毎週月曜)
19:30~20:30
会場 カルチャーセンター
参加料/会員 6,000円
参加料/非会員 9,600円
参加料/会員・非会員共通 1,100円(1回)

2.ヨーガ 募集中!

さまざまなポーズ、呼吸法によって免疫力・自然治癒力を高めるので、肩こり・腰痛・冷え性・便秘・リウマチ・神経痛・不眠などに効果的!

 

昼の部 夜の部
対象 16歳以上 中学生以上
定員 30名
期間 第4期 : 全11回
1月 11,18,25
2月 1,8,15,22
3月 1,8,15,22
第4期 : 全11回
1月 10,17,24,31
2月 7,14,21,28
3月 7,14,21
29年度 第1期 (全11回)
4月 5,12,19,26
5月 10,24,31
6月 7,14,21,28
29年度 第1期 (全11回)
4月 4,11,18,25
5月 2,9,23,30
6月 6,13,20
時間 毎週水曜
13:30~14 : 45
毎週火曜
19:00~20:15
※29年度4月から時間が
19:30~20:45に代わります
会場 カルチャーセンター
参加料/会員 6,000円
参加料/非会員 9,600円
参加料/会員・非会員/共通 1,100円(1回)

3.太極拳 募集中!

体力に合わせて参加できます。幅広い年齢層が参加できる健康法です。

太極拳
対象 16歳以上
定員 20名
期間 第4期 : 全11回
1月 6,13,20,27
2月 3,10,17,24
3月 3,10,17
29年度 第1期 (全11回)
4月 7,14,21
5月 12,19,26
6月 2,9,16,23,30
時間 毎週金曜 13:30~15:00
会場 カルチャーセンター
参加料/会員 6,000円
参加料/非会員 9,600円
参加料 1,100円(1回)

4.ブートキャンプ 募集中!

自分自身の体重を使い様々な運動を連続して行うアメリカ仕込みのエクササイズです。

280_boot 

対象 中学生以上 少し体力に自信のあるかた
定員 20名
期間 第4期 : 全11回
1月 6,13,20,27
2月 3,10,17,24
3月 3,10,17
29年度 第1期 (全11回)
4月 7,14,21
5月 12,19,26
6月 2,9,16,23,30
時間 毎週金曜19:00~20:00
会場 カルチャーセンター
参加料/会員 6,000円
参加料/非会員 9,600円
参加料/会員・非会員/共通 1,100円(1回)

5.ステップボクシング 募集中!

リズムにのってパンチやミット打ちをすることにより、体幹トレーニングとシェイプアップを目指します。

280_step1 

対象 高校生以上
時間 毎週金曜 20:00~21:00
日程 29年度 第1期 (全11回)
4月 7,14,21
5月 12,19,26
6月 2,9,16,23,30
講師 飯塚 英春 氏 WINボクシングクラブ!代表 元プロボクサー
会場 湯沢カルチャーセンター
服装・持ち物 運動のできる服装で室内履き・タオル・飲み物等をご持参ください。軍手等の薄手の手袋をご用意ください。
申込方法 湯沢カルチャーセンター窓口に料金を添えてお申込みください。
参加料/会員 6,000円
参加料/非会員 9,600円
参加料/会員・非会員/共通 1,100円(1回)

6.アクアエクササイズ 募集中!

・シェイプアップ:音楽に合わせて動き続ける体脂肪燃焼系アクア♪
・筋力アップ:水の抵抗を最大限利用してしなやかな筋肉をつくります!
・ヘルスアップ:水の浮力でらくらく運けます。運動不足や体力に自信のない方も大丈夫!

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アクアエクササイズ 火《夜》 木《夜》
対象 中学生以上 中学生以上
定員 15名 15名
期間 第4期 : 全11回
1月 10,17,24,31
2月 14,21,28
3月 7,14,21,28
第4期 : 全11回
1月 12,19,26
2月 2,9,16,23
3月 2,9,6,23
29年度 第1期 (全11回)
4月 11,18,25
5月 9,16,23,30
6月 6,13,20,27
29年度 第1期 (全11回)
4月 6,13,20
5月 11,18,25
6月 1,8,15,22,29
時間 毎週火曜 18:30~19:20 毎週木曜 19:30~20:20
会場 健康増進センター内プール 健康増進センター内プール
参加料/会員 6,000円 6,000円
参加料/非会員 9,600円 9,600円
参加料/会員・非会員/共通 1,100円(1回) 1,100円(1回)
アクアエクササイズ 月~金《昼》
対象 16歳以上
定員 15名
期間 通年
時間 月~金曜 いろいろな時間帯をご用意しています。ご相談ください。
会場 健康増進センター内プール
参加料/会員 月謝前納制 550円×回数
参加料/非会員 月謝前納制 880円×回数

7.苦しくないスポーツ!ストレッチング 冬期スタート!

ストレッチング

運動不足のかた、また身体のメンテナンスをしたいかた、30分ほどかけて全身のストレッチをするとすごく身体がラクになりますよ♪
気軽にできるスポーツを是非体験してみてください!

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日程 2/14、21、28、3/7、14 全日火曜日
18:10~18:50
対象 中学生以上
会場 カルチャーセンター
持ち物・服装 運動のできる服装で、室内履き・タオル・飲み物等をご持参ください。会員証(ユースポ!会員の方のみ)
参加料/会員 全5回¥500 1回¥200
参加料/非会員 全5回¥1,000 1回¥300
備考 カルチャーセンター窓口に料金を添えてお申込み下さい