ヨガ♪

今日はヨガクラスの様子をご紹介します。
つねねぇは7-8年前くらいになるかな~ 他所のパワーヨガのクラスに2年くらい通っていました。ヨガってのんびりリラックス系のように見えて、本気(まじ)でやるとかなり汗かくし、結構筋肉も使うんですよね。
さて、久しぶりにヨガ夜クラスの撮影に・・・

昨年から夜クラスの指導を担当していただいている「ちかげセンセイ」
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初めにセンセイのお話を聞いて心落ち着けて・・・
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様々なポーズにはそれぞれ意味がありそれぞれ効果があります♪
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センセイの「ダウンドッグ」つねねぇは背中が伸びなくてカッコつかないのにさすが!!
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しかも、そこからつねねぇは真後ろに足をあげるだけで辛いのに斜め後ろ?にあげるなんて!
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参加者の皆さんもついていってる!すごい!!
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ちかげセンセイのやわらかな話し方と幻想的な灯りのなか、とても良い雰囲気でクラスが進んでいました。
是非、皆さんも体験してみては?
2016年度の体験チケットは3/31までしか使えないのでいろいろなクラスを試してみてくださいね(^^)/

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