月別アーカイブ: 2018年10月

金曜日の合同トレーニングはボクシング♪

今週金曜日のジュニア合同トレーニングは「カッコイイボクサーになりきろう!」です。
つねねぇのスキー仲間である飯塚ひではるセンセイの登場です。

なんと元プロボクサー!

何年か前のスキーシーズンにつねねぇとふたりでリフトに乗っていて話がはずみ、ユースポ!でステップボクシングの教室をしてくれることになりました♪
いつもは大人相手のボクシングですが、合同トレーニングでは小学生を対象にどんなボクササイズになるのかつねねぇも楽しみ♪
既にたくさんの子ども達にお申込みいただいていますが、まだまだ募集中です。
パンチとキックで腕と足の連動を学びましょう

そして、先週の水曜日はおやこでGENKI教室でした!
今月は「なわで遊ぼう!」
なわとびだけでなく、いろんな使い方ができるんです。

親子で綱引き勝負!

子ども達はチームに分かれて勝負!

親子で一緒に息を合わせてなわとび♪

なわの迷路を飛んだりくぐったり・・・
なわにさわるとビビビッって感電するんだって~

長なわとびにも挑戦!子ども園チーム

こちらはお父さんもまじった小学生チームの連続とび!

とっても上手にできました(^^)v
最初はできなかったことも毎月参加することでどんどんできることが増えていくのが目に見えています。
来月は11/22(木)じゅんやセンセイのコーディネーショントレーニング第2弾です。
こちらもお楽しみに~(^^)/

ジュニアスキー選手育成会部員募集開始

みなさんこんにちは

ユースポ!スタッフ みつるです。

暑すぎた夏が終わり、晴れ間の少ない秋となっておりますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

いつの間にか冬の話です、ユースポ!が事務局を色々担当しているなかの1つ、
今年度のジュニアスキー選手選手育成会の小学生部員の募集開始のお知らせです。
10月12日(金)に湯沢学園へ子供達への配布をお願いしてきました。

アルペンAコースは
大会で上位を目指す人~中級コースを足を揃えて滑れるレベル以上が対象です。
平日は月曜と水曜に岩原スキー場でナイター練習です。

週末は各種大会に出場したり、
大会の無い時は湯沢パークスキー場で練習です。

12月の中旬には5~6年生の希望者は北海道まで合宿に行きます。
選手達の努力は勿論ですが、廻りのスキー場の協力やコーチや選手の
家族にささえられ毎年JOCジュニアオリンピックカップ(全国大会)
に選手が出場する事が出来ています。

 

アルペンBコースは小学1・2生が対象です。
楽しみながらの週末全コース8回で湯沢パークスキー場で練習します。
湯沢町スキー指導委員会より指導員を派遣して頂いております。
基礎スキーの指導の専門家達ですので子供達の上達も早いです。

今年度、残念ながらクロスカントリー部員の募集は見送りとなります。
来年度以降も未定です。

アルペンA・Bコースへの申し込みお待ちしております。

併せまして
今年度全国中学スキー大会のアルペン競技はが苗場スキーで開催されます。
その地元の大会に出場・上位入賞を目指して中学生スキー部員7名も年間を通じて
頑張っておりますので皆様の応援を宜しくお願いします。

結構期待できるんじゃないかと思っております。

今回はこの辺で失礼します。

日々、貯筋♪貯筋♪

みなさんこんにちは(❤╹ω╹❤)ユースポ!さとるです。

台風が次から次へとやってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
前回の台風をなめていたら、家の外の蛇口に引っ掛けていたバケツが飛んでしまったので(後日見つかった)、今回はガッチリ外回りを片付け車庫の扉も閉めていたら、そんなでもなかったですね。よかった。
でも、また次の台風25号が来そうですよ~。

さて、台風はさておき、『貯金運動ステーション』が始まっているのはご存知ですか?
これまではカルチャーセンターで行っていましたが、今回はサテライト教室(衛星教室)ということで、三国地区公民館と湯沢公民館を会場に行われています。

苗場会場

湯沢会場

先日、お手伝いに湯沢会場へ行きました。
この貯筋運動、たいしたことない動きのように見えますが、一緒にやってみるとしっかりと筋トレになっています。

音楽にあわせての腿上げだったり

かかと上げだったり

座りながら同じ部分を鍛えられる座位プログラムも用意されているのがいいですね。自分のできる範囲の中でやっていけます。

お手伝いに行った時に『貯筋運動ステーション』で使っている貯筋通帳をチェックさせていただきました~。
張り切って取り組んでいる方は真っ黒に記入されて、貯筋額がどんどん貯まっていましたよ♪

きっと、ふとした時に筋力がアップしていることを実感するのではないでしょうか?
例えば階段を上がる時なんかに(*´∀`*)ノ。+゚ *。

私もおうちで筋トレをはじめました。貯筋運動の規定では3日サボるとマイナス500円になってしまうので、私もそれにならって3日は以上は間があかないように気を付けています。

『貯筋運動ステーション』の初日に体力測定を行いましたが、上体起こしが素晴らしい方がいらっしゃったそうです。ピラティスをずっと受講されている方でした。
やっぱり、筋トレはうそをつかない・・・・のかもしれませんよ~(笑)