カテゴリー別アーカイブ: お知らせ

平標山に登ってみませんか?

いきなり猛暑がやってきて皆さんバテていないですか?
まだ身体が暑さに慣れていないこの時期が熱中症に要注意です。
こまめな水分補給と上手にエアコンを使ってお部屋の温度管理をこころがけてくださいね。

さて、7月のユースポ!はちょっと本格的な登山にチャレンジします!
7月7日七夕の日に平標山に登りましょう!!
湯沢の小中学校では、飯士山・大源太山・平標山・苗場山への登山があるようですが、つねねぇは湯沢に嫁に来て約25年、飯士山以外は一度も登ったことがありません。
先月半ばに下見で初めて登って来ました!

登山の経験値が少ないつねねぇをサポートしてくれるのは頼りになるこのふたり。

「なかしま&なかじま」

登り始めはちょっと急登が続きます

標高が高くなるにつれ白樺や・・・

ブナも・・・(ふたごブナ?)

そして山頂に近づくにつれ高い木はなくなって稜線が続きます

あいにく雨降りだったので景色はいまいち
それでもそんな天気だったからこそ見ることができた景色もありました。

素晴らしい雲海

そして道中のあらゆるところにたくさんのお花が咲いていましたよ~
お花の名前は一応聞いたんだけど右耳から左耳に通り過ぎて行ってしまったので写真だけでお許しください。

最後の白いお花だけ覚えています。
これは幽霊草と言うんだそうです。
そう言われればそんな感じですね~
本名は銀竜草(ぎんりょうそう)だそうです。

この数日後になかじまさんが仕事でまた同じルートを登ったそうです。
その日は晴天☀しかも空が澄んでいたようでなんと!富士山が見えたんだそうです
七夕も晴れると良いな~
登ったことがないというかたは是非!
そして登ったことがあるかたも絶景を観に行きませんか?
HPやチラシのご案内では申込締切が本日2日となっておりますが、まだまだ参加者募集中です!
一緒に登りましょう(^^)/

今年度も貯筋運動が始まります!

いきなりですがはじける笑顔(^^)v

みんないい顔しているでしょう?
昨年度2回目の貯筋運動ステーションの写真です。
1回目は秋に3ヶ月
2回目は冬に1ヶ月
雪が降ったり、足元の悪い中たくさんのかたにご参加いただきました~

さて、2018年度の貯筋運動ステーションが6月11日月曜日からスタートです!!
この教室の特徴は、皆さん家でも運動を続けていることです。
何故なら・・・
簡単にできる!
通帳に記帳することでやる気アップ!!

こんな仕組み!

イスに座ったままできる運動5種類と立ってやる運動5種類選べます。
そして、1種類でもやったら¥100たまるので通帳に記帳。

みなさんのそれぞれの通帳はこんな感じ

昨年10月の1ヶ月の高額貯筋額はなんと¥52,500でした~!
毎日貯まっていくのが数字で目に見えるのでやる気アップにつながります。

実際の運動の様子は・・・


ももの前を鍛える運動!


腹筋・腹筋!


第2の心臓と言われるふくらはぎも鍛えます!


そして、上半身と下半身をつなぐ大事な腸腰筋!

今回は6/11から毎週月曜で5回です。
今までも参加していたかたは成果を見せてください。
初めてのかたも5回でやり方を覚えて、お家で運動の習慣をつけましょう!

何事も継続が大事♪
ほんの少しでも毎日運動する習慣がつけばしめたもの♪
つねねぇがほんのちょっとお手伝いしますよ~
皆様の参加をお待ちしていま~す(^^)/

5月の合同トレ&おやこGENKI

1週間遅れのゴールデンウィークを楽しんで充電済みのつねねぇです♪
何をしてたか?
新潟でお馬さんの颯爽と走る姿に癒されてきました~
全然当たらなかったけどね^^;

さて、冬の間お休みしていたジュニア合同トレーニングとおやこGENKI教室が5月からスタートします!

明日18日金曜は合同トレーニング
ゆかセンセイがコミュニケーションをテーマに楽しくトレーニングしてくれますよ~
昨年の様子は・・・

まずは集中することが大事!良く見ることから

新聞紙を使ってゲームをしながらコミュニケーション♪

グループに分かれて力を合わせてボール運び♪

なんのスポーツでもコミュニケーションは大事です!
当日参加も大歓迎!
みんなで誘い合って参加してください(^^)/

そして20日日曜はおやこでGENKI教室スタート!
5月はグラウンドゴルフ体験です
誰でもできる簡単スポーツを是非体験してみてください。

5月の風は気持ち良~い

ルールは簡単♪グリーンボールの会の皆さんが優しく教えてくれます

年少さんもスポーツ推進委員が補助しますよ♪

老若男女一緒に楽しんでハイチーズ(^^)v

初めてやってホールインワンなんてこともあります!
気軽に楽しめるのでご家族みんなで参加してください。
お待ちしていま~す(^^)/

サクラサク!桜ウォーキング♪

暖かな日が続きカルチャーセンターの横の桜も咲き始めました✿

中央公園はもちろん、湯沢にはステキな桜がたくさんあるのをご存知ですか?
ユースポ!のボスが中心となり、雪国の自然を愛でる会(湯沢町観光協会・ユースポ!協力)が作成した「湯沢桜100選」ができあがりました!!

裏面には100の桜の場所が地図になっていて、このマップを片手に湯沢の桜散策が楽しめるようになっています。

湯沢町に住んで25年のつねねぇも知らないところがたくさんあります。
皆さんも是非桜を愛でながら歩いてみませんか?

そして桜を愛でながらのウォーキングと言えば・・・
今年もやります!
湯沢の桜を楽しむウォーキング&サイクリング

4/21(土)開催です!
お子様もOK♪

ワンちゃんもOK♪

トン汁つき♪

焼きそばもあり♪

歩いた後のビール最高!!

皆様のご参加お待ちしていま~す(^^)/

カモシカ&ラブナスキー♪

先日雪景色をアップしたつねねぇです(^^)/
カモシカの写真もアップしましたが、一昨日またもやカモシカに遭遇!
しかも今回はゲレンデのすぐ脇での出没!

みんなが滑っているところから10mと離れていない場所だったのでスキーヤーがどんどん集まって写真を撮っているのに彼(彼女?)は全く意に介さず一心不乱に木の芽を食べていました♪
しばらくモグモグタイムを続け何事もなかったかのようにゆっくりと林のなかへと帰っていきました。

さて、そんなカモシカにも会えるかもしれない「ラブナスキー」が3月12日(月)に開催されます。
田代~かぐら~みつまたでブナを探し、愛でながらつねねぇのスキーワンポイントレッスンつき!
左右になんとかスイスイ曲がれる方ならだれでもOKです。
レッスンはできないけれどボードでの参加もOKです。
申込締切は7日(水)
皆さんの参加をお待ちしていま~す(^^)/

こんな美しいブナに出会えますよ~♪